营养早餐粥推荐13红豆薏米祛湿粥 [复制链接]

推荐理由：

红豆:活血

薏米:清热

黑豆:活血

食材：

红豆、薏米、黑豆、稻花香大米、红枣、冰糖、饮用水

做法：

1、将红豆洗净后，加入适量水，浸泡半小时；

2、将薏米洗净后，加入适量水，浸泡半小时；

3、将黑豆洗净后，加入适量水，浸泡半小时；

4、将稻花香大米洗净后，加入适量水，浸泡半小时；

5、将红枣洗净后去壳；

6、然后将所有食材混在一起，浸泡一宿；

7、再一起倒入电饭锅中；

8、加入适量水开始煮粥；

9、粥煮好后，加入适量冰糖；

10、盖上盖子焖5分钟，让冰糖融化即可。