小品《一波三折》中有不少“健康金句”。
南国早报记者赖武慧
近日演员贾玲大火，在牛年的春晚上，她的小品《一波三折》为观众带来了不少欢声笑语。小品中，医生及贾团长的几个“健康梗”如“小病不用治，大病治不了，一去体检反而耽误事”“吃核桃能补脑”“吃黑芝麻能长黑发”等，也是很多人的常见看法和做法。不过，医生指出，这里面的观点有的不全面，有的是错误的。
观点1
小病不用治，大病治不了，一去体检反而耽误事
医生：这是错误的
小品中，贾玲扮演的贾团长对合唱团团员说道：“我们这个年纪呀，小病不用治，大病治不了，一去体检，反而耽误事儿。”
广西中医院肿瘤科三区主任医师白广德表示，这样的观念，在中老年人中并不少见。这个小品把这些大众心理和行为折射反映出来，有一定的警示意义。
实际上，根据临床情况看，小病和大病往往有关联。如常见的普通感冒，很多人认为是小病，不用吃药，扛一扛就自己好了。但有些普通感冒是诱发或加重急性肺炎、风湿性心脏病、病毒性心肌炎等重大疾患的原因，如果不注意及时治疗，就会留下大病隐患。
临床上，时常有这样的情况出现，患者在常规体检中无意发现肺部有些小肿块，进一步检查后发现是早期肺癌。早期发现，就能早期治疗，效果就会大不一样。如果不重视体检，等到出现明显不适症状如咳嗽、胸痛、咳血痰等，才去就医，就可能是中晚期的肺癌了，治疗效果就差远了。
白广德强调，“任何重大疾病的形成，都需要时间，所以定期体检很重要。在大病早期、初期就能及时发现它的苗头，及早干预，效果一定比中期晚期干预要好。所以建议大家重视体检，尤其是40岁以上的人群。只要早发现早治疗，大病也可能会变成小病”。
观点2
吃核桃能补脑
医生：有一定补益作用，但并非人人适宜
小品中医生离开贾团长家时，留下了一袋核桃，并嘱咐贾团长“补脑，留着吃”。
多吃核桃可以补脑，在老百姓中，以形补形是常见的养生观点和做法，在南宁市民家中，不少人就常备核桃，有事没事吃上几个。
白广德表示，从现代营养学角度看，核桃含有的蛋白质、微量元素、维生素等，是脑细胞、脑神经所必需的营养。中医则认为，核桃是食物也是药物，核桃入肾经、肺经，可以补肾固精、润肠通便、强腰补脑。所以核桃有补益大脑的作用。
不过，要想让核桃达到更好的补脑效果，平时可以做药膳如桃核鸡汤、人参桃仁粥、蜂蜜桃仁粥、桃仁小米粥等。另外，核桃并不是人人都适合，如慢性肠炎、腹泻患者就不宜吃，因为容易诱发或加重肠炎、腹泻症状。
广西老年大学养生保健专业教授王绍威指出，坚果是膳食的有益补充，但由于坚果含能量高，也不能过量食用。核桃可以在两餐之间当作零食食用，能帮助预防动脉硬化，平均一天吃两三个即可。血脂、血糖偏高的人群更要注意科学食用。如果一次吃太多了，要减少当日用油量和饮食量。
观点3
吃黑芝麻能乌发
医生：能滋养头发，乌发效果不明确
小品中，贾团长误会自己脑子有病后，嘱咐团员老孙“多吃黑芝麻，能长黑头发”。
吃黑芝麻真的能让头发变黑？白广德表示：“不好说。”芝麻是食物也是药材，里面含有蛋白质、卵磷脂、微量元素、维生素，确实能滋养头发，改善头发枯燥、易脆的情况，使头发变得更加健康有光泽。但是黑发功效如何，目前并不明确。
他说，老百姓普遍认为黑色食品能让头发变黑，可能是受中医“黑色入肾，主头发”的观点影响。黑芝麻有补肝肾、润肠，健脾、益气的功效，长期便秘的人多吃有助于改善症状。但是有慢性肠炎、腹泻等症的人群则不适合，会加重病情。
