天气炎热易食欲不振,来一道爽滑清口的红豆 [复制链接]

大家好，这里是每天一道家常菜，让你天天吃不腻的每天美一餐，今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧。

天气热容易食欲不振，这时候最适合来上一碗营养丰富又不油腻的红豆粥。薏米和红豆放入清水中浸泡4个小时以上，把食材泡至两倍大。沸水倒入泡好的红豆和薏米，大火煮开后转小火，期间用勺子搅拌以免糊锅，大约要煮40分钟，把红豆和薏米都煮开花。

这时放入切开的红枣和冰糖，继续用小火煮20分钟，这时候容易糊锅，一定要用勺子搅拌，煮20分钟后即可关火，再倒入毫升纯牛奶，这道红豆薏米牛奶粥就完成了。加入牛奶的粥口感更香滑，营养丰富，颜色也更好，夏天放冰箱冷藏后食用味道更棒。

天气炎热易食欲不振，来一道爽滑清口的红豆薏米粥，瞬间活力满满。好啦，美味的菜肴就可以上桌了，这道美食是不是很简单呢，相信对于聪明的你来说一定倍轻松，今晚就给家人做一道，让他们品尝一下自己的手艺吧。