红豆薏米汤可以祛湿减肥,但是做法错了,就 [复制链接]

导读：经常喝它能祛湿减肥，选材对了，做法对了，才能发挥最大的功效

胖妹妹们现在是不是都有一个感受啊！那就是自己吃什么都在长肉，就算是喝口水体重也会蹭蹭的长，就算自己再怎么控制自己的饭量，得出来的结果还是一样的，都在长肉，这个问题真的是很困扰啊！

但是在近几年里盛行了一种汤叫做：红豆薏米汤，据说这个汤可以祛湿减肥，还说肥胖减不下来是因为体内的湿气太重，要排掉体内的湿气才能够减肥成功，所以好多人都在喝这个汤。但是你有没有发现其实也没有多大的作用呢！是不是这个汤根本就没有传说的那么厉害呢？其实是你们用的方法不对，第一是没有选对材料，里面的红豆说的不是普通的红豆，而是赤小豆，赤小豆才会有祛湿消肿的功效；第二就是薏米，虽然它可以去水肿利尿，但是它本身是寒性食物，所以我们要先炒一下才可以，炒过的薏米会大大减少它的寒性，这样才能起到我们想要的效果。

：赤小豆、薏米、红枣。

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1、先要准备赤小豆一百克（赤小豆的体小细长，可以祛湿消肿，先玩不要选成红豆），再准备一百克薏米，赤小豆要提前用水泡一下，这样更容易煮烂，效果也更好。

2、把薏米洗净控干水分，倒入锅中，开小火不停的翻炒，也可以一次多炒一些，炒好之后晾凉密封保存，这样用起来更方便，炒至颜色微黄，有焦香味出来就可以了。

3、然后把炒好的薏米知道倒入一个干净的砂锅里，把泡好的红豆控干水分也倒进去（没有砂锅的话用普通的锅也可以，就是煮制的时间要延长），加入几颗红枣（红枣能补血益气，还能中和赤小豆和薏米的寒性）。

4、在砂锅中倒入热水，这样更容易烧开，热水的量可以按照自己每天的饮水量添加，盖上盖子中火煮二十分钟，关火再焖二十分钟就煮好了。

在这里提醒大家，煮红豆薏米汤的时候千万不要放大米，因为大米本身属于湿性的食物，如果加入大米，赤小豆和薏米的作用就没有了！体寒、尿频、月经期、备孕期和孕期都不能喝！一般肥胖是由于体内的湿气太重导致的，我们可以用这个红豆水代替饮用水，放入保温瓶中，平时渴了的时候就喝它，这也是最近比较火的一种减肥的方法。还在减肥的路上挣扎的你来试一试吧！