北京治白癜风的中医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/橄榄全麦面包。材料：鹰嘴豆、橄榄、鸡肉、西红柿、黄瓜、腰果、混合蔬菜。原料：杏仁颗，圣女果(红/黄)，话梅颗，荷兰豆，盐茶匙()，橄榄油茶匙(毫升)。橄榄全麦面包的做法面包机筐内先放入3g盐，倒入g面粉，挖个小洞埋入5g酵母。接着倒入g牛奶和g酸奶；15个橄榄切片放入面包机框内，再加入10g橄榄油。启动面包程序；晾凉后切片。第二次做犯懒，直接把所有材料放入面包机框内，橄榄也没有切，又加了点黑芝麻，味道也是赞赞的！
制作方法：把意粉煮熟，捞出；洋葱切碎，剩下的丰收棒子鱼切成粒；锅中放少量橄榄油（也可以用其它食用油，放入黄油炒化；加入洋葱碎，炒香；加入切碎的西红柿粒，再加适量的番茄酱（也可以只加西红柿粒或番茄酱；加入鱼粒，加盐、味精适量，烧两三分钟，出锅浇在煮好的意粉上即可。很多大份的沙拉都混合了高热量的调料，点餐时可以告知侍者或是自己动手用芥末、柠檬汁、橄榄油和醋调汁，因为这些沙拉酱比浓油厚脂的千岛酱健康得多。另外，中餐馆里的炒菜很多比较咸，有必要提前交代服务员少放盐，少盐多醋才是健康原则。
枫糖燕麦红豆曲奇。做法黄油软化，加糖和枫糖粉打松发（不必太发）分次加入粉类（低粉，泡打），用刮刀拌拌均分次加入打均的牛奶和鸡蛋，搅拌均匀加入燕麦和红豆，拌匀25g每个份（20-30g左右均可），用勺子挖小球，放在铺油纸的烤盘上，用手（经试验用手最好）压扁，整形预热烤箱度，烤约17分钟（15-20分钟）请根据实际情况调整出炉后，放冷却架冷却枫糖的主要成分是蔗糖和水，还有其他形式的糖分和少量的苹果酸，所以枫糖的味道略带点酸。材料：松饼粉、松子、葵花子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖各。
南瓜红枣发糕。食材南瓜克，面粉克，红枣8颗，纯牛奶克，糯米粉30克，发酵粉5克，食用油少许，白糖60克。南瓜红枣发糕的做法1.将南瓜去皮去籽，切块2.将南瓜块放锅里蒸20分钟，用筷子夹一下可夹透3.将南瓜压泥后加糖，牛奶，酵母，面粉，糯米粉后搅拌，均匀后裹上保鲜膜发酵，直到发酵到2倍大4.搅拌面糊，排气，然后将模具抹油，并将大枣切半，将面糊倒入模具里并将枣摆上，再发酵10分钟5.盖上保鲜膜，开始蒸，大概45min6.蒸好后取出。
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。番茄汁医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，还能起到减肥的疗效。了解了春季喝什么果汁，大家要赶紧行动起来，过个有汁有味的春季。
花生水晶车轮饼的食材和做法：材料 A.地瓜粉公克，糯米粉40公克，水㏄，B.细砂糖公克，水㏄，C.鲜奶油公克，奶油15公克，D.全蛋80公克，细砂糖60公克，炼乳50公克，玉米粉15公克，E.原味花生抹酱50公克，F.日式饼皮面煳适量做法 1.材料A中地瓜粉与糯米粉过筛后，混合加入材料A的水拌匀；材料B混合后加热煮至细砂糖融化，备用。2.将作法1的材料A与B混合后，隔水加热煮至呈胶凝状，即是水晶麻糬，放凉备用。3.将材料C的鲜奶开小火煮至85℃后熄火，加入隔水加热融化的奶油拌匀备用4.将材料D中的全蛋与细砂糖放入钢盆中，用直型打蛋器拌打均匀，加入炼乳与玉米粉拌匀，再慢慢加入作法3拌匀。
5.将作法4以隔水加热的方式，开中小火一边搅拌一边煮至呈胶凝状，再加入作法1的原味花生抹酱拌匀即成花生馅。6.将烤模放在炉上以小火均匀烤热后，用抹油棒涂抹上一层薄薄沙拉油，倒入日式饼皮面煳至烤模凹朝内（约5分满）。7.待作法6烤模凹槽接触面的面煳稍微凝固后（但中间的面煳仍成煳状），用桿面棍旋开面煳，待面煳冒出孔洞稍膨胀后，即可填入适量作法5的花生馅，再于放入一小块作法2的水晶麻糬。8.待作法7的面煳略干后，将日式饼皮面煳导致另一个凹槽内（约4至5分满），等面煳成形即为底部（但中间的面煳仍带点煳状），用尖锥挑起作法7带馅的半边车轮饼，快速盖在底部上面，以小火继续烧烤至两面均上色，且能轻易脱模不沾粘即可。
