天天在家呆着不动,感觉又胖了试试着碗红豆 [复制链接]

现在大家都是天天在家待着，吃吃喝喝玩玩手机吧，但是天天这样的生活总是感觉自己又胖了不少，如果你也觉得自己这段时间又胖了不少的话，如果你也有这种感觉的话，就试试这碗红豆薏米粥，把做法非常的简单，不仅味道好，而且还能祛湿去油腻。

在制作的时候，我们一定要准备赤小豆，因为赤小豆才有这样的效果，而一般的红豆是没有效果的，所以在准备的时候可千万别准备错了，准备好以后再准备，一些薏米，如果家里还有鸡头米的话，也是可以加入一些的。

我们准备大概30克的赤小豆，然后再准备大概50克左右的薏米，先清洗干净之后放在清水中浸泡，这样在煮粥的时候也会更加的轻松一些，等到浸泡好以后，把准备好的赤小豆和薏米放在锅里，加入适量的清水熬成粥就可以了。

这种的赤小豆薏米粥，每天都是可以喝上一些的，能够很好的去除身体里面的湿气，也能够在一定程度上去除油腻感，帮助达到减肥的效果，如果自己懒得在家煮红豆薏米粥的话，我们也是可以买上一些红豆薏米茶的，每天泡上一杯，不仅味道好，也能够达到很好的减肥效果哦。