北京白癜风医院哪家最好 http://www.znlvye.com/m/秋天是最好的补品，秋天的话，可以多吃点东西，补充一下自己的食欲，而且还可以在入冬的时候，补充一下自己的身体，让自己在寒冷的冬天里多吃点东西。因此秋天又有个“穿秋装”的习俗，目的是让自己在严冬里更暖和一些。
在众多的美味佳肴之中，有一种富含铁元素的食品，口感软糯，特别的香，制作方法也十分的多，尤其是红豆。
红豆富含多种营养成分，并且具有很好的抗菌功效，秋季易受凉的人食用，可以改善身体状况，消肿利尿，健脾益肾。
红豆里面的铁含量很高，克的铁含量大约为3mg，而我们常用的补铁食物红枣，克的铁含量只有1mg，也就是说，红豆的铁含量是枣的三倍。所以，不管是老年人，孩子，都可以多吃红豆，这篇文章里，就有一种叫做“红豆”的美味方法，它的味道要远远超过一般的馒头。让我们跟随这篇论文来了解一下。
★★★黄豆煎蛋
材料：克高筋面粉、30克低筋粉、18克细砂糖、15克脱脂奶粉、2.5克、奶油15克、清水克、干酵母3克、红豆克。
1、从市场上购买的红豆，用水泡2-3个钟头，这样可以让它充分的吸收水份，这样可以更好的熬制。
2、将红豆浸泡好，倒入电饭煲，倒入1:1的红豆，设定好煮熟状态。
3、红豆熟了，我们把锅盖掀开，把砂糖放进去，翻炒一下，这样红豆酱就差不多完成了，口感很好。
4、将高筋、低筋粉、细砂糖、奶粉、酵母粉、水倒入面包机中，开始搅拌，将面粉全部打散。
5、面团打好以后，将剩余的牛油放进去，然后将面团和牛油混合在一起。
6、面团都打好了，然后放到面团机中进行面团的二次发酵。
7、面团发酵完毕，取出面团，将面团里的水分挤压，切成12克一份的面团。
8、将刚刚做好的红豆酱切成8g，然后铺在面团上。
9、将所有的豆浆都包在面团里，将面团压成面团。
10、将一个蛋黄打成一个，然后将蛋黄均匀地撒在上面，然后把蛋黄均匀地撒在每个面团上面，这样可以使面团变得更加鲜艳，看上去也更加有味道。
11、在上面洒一些白色的芝麻，这样可以增加面粉的香味。
12、将处理好的面糊全部倒入爆炒炉内，设定温度℃，烘焙20分钟。
我们的红豆馅儿就准备好了，味道鲜美，味道鲜美。松软酥脆，很是单薄，一口咬下，里面全是红豆的馅料，又香又甜，还带着一股淡淡的牛奶味道，是小孩子们最喜欢的食物。
红豆里面的营养含量很高，也很耐烧，不管是熬制的，还是用高温的炙烤，都能保持大部分的营养，可以做成红豆酱，也可以用来包饺子，也可以用厨娘的方法做成红豆糕，这些都很美味，你可以在家里多做几个，和其他的面条一起吃。
