红豆薏米地瓜粥,简单易做,祛湿美容,秋季 [复制链接]

红豆薏米地瓜粥

地瓜我们这里的俗称，学名红薯等，可以调理肠道，红豆具有美容仟体的作用，薏米除湿美白，看似简单的搭配，却营养丰富

原料：红小豆、地瓜、薏米、水。

做法步骤：

第1步、红豆薏米洗净放入锅中，倒入少量的水盖上锅盖，大火煮开，水量减少后，再加入少许的清水煮沸

第2步、每次煮沸后，都在加入少量的水，反复3-4次，（妈妈的方法，可以更快的煮烂）

第3步、地瓜洗净去皮，切成小块

第4步、煮至薏米红豆煮开花

第5步、放入地瓜，盖盖煮熟，软烂

第6步、煮好的汤汁香甜，薏米红豆吸收了地瓜的味道，更美味

小贴士：

简单搭配，营养丰富

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