天气渐渐转凉，很多人容易在这个季节感冒，大家可以多喝两种汤羹，和，两种汤羹对于祛湿排毒很有效，也很有益身体健康。
清除体内湿气，有益身体健康
第一款：
主料:红豆薏米各50g。
辅料:蜂蜜一勺冰糖1勺。
做法：
第一步:将红豆薏米分开洗淘干净。
第二步:锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。（此时要大火熬制，薏米不容易熟，所以要用大火，小火不能把薏米煮熟。）
第三步:倒入红豆煮30分钟。（注意:这时使用中火煮粥，因为红豆不适合大火，大火熬制会带走它营养成分。）
第四步:加入准备好的冰糖融化即可。
最后，装入容器，可以根据个人口味加入少许蜂蜜，这一步主要是增加口感，使得羹更加美味。这样可以使薏米易熟，不会觉得硬生生的。
清除体内湿气，有益身体健康
的做法很简单，平时可以当水喝，可以当茶饮。它有着利水消肿、健脾去湿、美容养颜的功效。
清除体内湿气，有益身体健康
第二款
/p>
主料:南瓜切块适量，玉米粉。
辅料:糯米粉（增加粘稠度），冰糖（增加口感）。
做法：
第一步:将去皮南瓜块倒入温水中，煮20分钟，南瓜块捞出，压制成泥，备用
第二步:将玉米粉倒入水中，搅拌，防止凝成疙瘩，煮沸后，加入适量糯米粉，适度搅拌防止粘锅。
第三步:加入冰糖，融化即可。
第四步:倒入第一步的南瓜酱，搅拌半分钟即可出锅。
清除体内湿气，有益身体健康
这样香甜可口的南瓜粥就做好了。这样做出来的南瓜粥粘稠度适中，不会很粘也不会很稀，既有南瓜的鲜味，又有玉米的香味。口味独特，色泽呈金黄色，比买到的更好吃。淡淡的清香飘入鼻中，那香味让人难以忘却，垂涎三尺。
（谢谢浏览，记得
