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#生活健康#每年到了12月份，我国大部分地区已进入了冬季的流感流行季。流感与普通感冒有哪些区别？
普通感冒是受凉引起的，传染性不强，可以自愈。流感是由流感病*感染引起的传染病，主要通过近距离呼吸的飞沫传播。在人群聚集的场所发生传染。普通感冒没有季节性，受凉就发生。感冒时间一般两三天，不会持续很久，而病*性感冒时间长一般5-10天，表现为头痛，全身肌肉酸痛无力。季节性明显，在北方大致每年的11月份到底二年的3月份为多发季节。症状高烧39度到40度，伴有寒战，普通感冒不发烧，不打颤。普通感冒一般不会有并发症，而流感会并发肺炎，中耳炎，心肌炎，脑膜炎或脑炎等。
判断是否得了流感，首先流感发病急，流感表现为急性发热，高烧39度到40度，咳嗽，咽痛，流鼻涕，鼻塞，身体疼痛，寒战，疲乏，呕吐等症状。容易引发流感人群，儿童，老年人，及有慢性病的患者容易发生流感。
得了流感，轻度的一周左右可以自愈，如果儿童，老人，及慢性病患者得了流感会导致各种并发症的发生，所以要及时治疗。
流感预防要在每年的10月份接种流感疫苗，流感病*容易发生变异，因此，流感疫苗要每年都接种。如果错过接种时间，可以在流行季时间接种，同一流感季只接种一次疫苗，不需要重复接种。
可以接种流感疫苗的人：6个月以上的人都可以接种，但要注意自己的禁忌，是否是过敏体质，过敏体质要慎重接种疫苗。
怎样来预防流感：（1）要保护好呼吸道，咳嗽，打喷嚏要捂住口鼻，（2）勤洗手，不要触摸眼睛，不要挖鼻孔，要饮食均衡，适量运动，睡眠要充足。（3）不要近距离接触流感患者，流感高发季尽量避免去人员密集的场所。（4）出现流感症状，应与家人隔离，不要带病上班，上学，避免交叉传染。
如果得了流感，建议多休息，要保持房间通风，多喝白开水，吃些容易消化和富含维生素的食物，少吃咸的，不要吃甜食和油腻的食物，更不要吃辛辣食物，戒烟戒酒。
北方现在正是流感的高发期，建议大家注意保暖，少去人员密集的场所，多吃些新鲜蔬菜，水果，北方的大白菜，大萝卜，土豆。胡萝卜都是营养丰富的蔬菜，多吃这些蔬菜，少吃大鱼大肉，太油腻的食物不好消化，冬季运动量少还容易发胖。有时间在阳光充足的时候到公园里晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体。才能有效地预防流感的发生。
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