在家不运动又吃得太油腻那就喝点红豆薏米粥 [复制链接]

在家不运动又吃得太油腻？那就喝点红豆薏米粥吧，解油腻还瘦身。相信很多人现在依然是在家里面宅着，无法出门无法上班的，那么在家里面很多人都懒得运动，而且往往都吃得特别的油腻，这个时候我们身上的肥肉就会越来越多，脂肪也越来越厚，其实在这种情况下，我们是应该要吃一些能够解除油腻的食物的。

今天我们就来为大家介绍这个红豆薏米粥，其实对于这种红豆薏米粥，它就能够帮助我们解除油腻，同时还具有瘦身的效果，我们如果能够在家里面经常吃一些这种红豆薏米粥的话。就不会让我们胖成球了。

在制作这个红豆薏米粥的时候，首先要准备大概30克的吃小豆，还要准备50克的薏米，全部清洗干净之后放在清水当中，浸泡几个小时的时间，这样煮的时候能够缩短时间。然后我们就可以把这个豆子和薏米全部都放在锅里面，加入适量的清水开始熬煮了。

其实在熬煮的时候，我们首先要用大火熬煮，然后等到它沸腾之后再转为中小火，慢慢的开始煮，这样的话才能够让它的营养全部都被释放出来，而且喝起来也会更加的美味，当然这个红豆薏米粥也是有祛湿消肿的功效。

如果我们每天都能够喝上一点的话，其实就算我们吃的再油腻也不会长肉，因为这个红豆薏米粥确实是具有非常好的减肥瘦身的效果的。当然如果觉得煮粥太麻烦的话，我们也可以买一些红豆薏米茶来喝，也是效果非常棒的。