怎样治白癜风 http://www.bdfyy999.com/明天立冬，建议女人；抓紧吃“3样宝藏”主食，顺应节气身体倍棒
时间过得很快，明天就是立冬了，季节的变化，不但要添加衣服，注重身体的营养也是很必要的，丰富的钾元素，具有通便利尿和丰富的铁元素，在一定程度上预防缺铁性贫血，尤其女性多食用暖身滋补，准备好过冬提高免疫力。
暮色影子，为大家推荐这些宝藏食材补气血，暖身又滋润，喜欢的记得收藏。
家附近有家烧饼店，只要路过他家的店铺，就会看见很多的人排队买烧饼。现在因疫情也没开门，想吃就得自己做了，试下感觉太成功了！赶紧的分享给大家了。
红糖麻酱烧饼诱惑力最大，饼味飘满屋的香气，放冷了吃也不硬，可以当零食吃了。这饼把家人都吃撑着了。孩子边吃边说太好吃了，下次我要吃5个饼。哈哈，诱惑力太大了啊！发面做得好吃容易消化，而且烙饼比烤的饼内心柔软。如果血糖高就要慎重吃了哈。红糖对于女人来说是好东西多吃能滋补。
这饼一碰就掉渣，层层酥脆香甜好吃，还可当零食，馅饼锅烙都不行。
红糖麻酱烧饼
食材；面粉克，酵母粉5克，植物油适量，红糖50克，芝麻酱适量，盐半勺，炒面2勺。
步骤；将麻酱，红糖，植物油，炒面，盐都一起倒进碗里混合融合。红糖事先检查下是否有糖疙瘩，不然擀饼的时候都擀压不碎。烙饼就会出黑色的焦糊色。红糖是温补的，味道也很香，所以用红糖是最好了。
酵母粉和面，需要发酵60分钟左右的时间，将发酵好的面胚，放在案板上搓揉排气。
将面胚用擀面杖，擀开来，稍微薄点哈。因为这是发酵过的面，烙饼的时候会胀起来的。把和好的糖油料都抹在面皮上边，用刮板或者勺子涂抹均匀就行了。
把涂满糖油料的面皮卷起来，边卷边拉扯，这样面皮会更薄一些了。
将卷好的面胚按压一下，折叠就行。再次的用擀面杖轻轻地擀开来，成为长方形的样子，这样下一步就好做了。
从底部卷起来，然后分成大小一致的面胚。
这步骤没有拍，手上都是油了，如同图片一样，捏下面胚的封口或者旋转一下，按扁就行了。热锅加植物油，小火慢烙，注意翻面，二面煎上色，翻饼的时候很酥脆掉渣。
红豆沙酥皮点心
每天需要吃些营养好吃的食物，随着年龄的增长身体已经在走下坡路了。饮食和零食都尽量地吃营养好吃的食物更加健康，天然的营养总比吃维生素和保健品要好。
东北有一种红豆，可以煮粥或者做馅料都很不错。红豆含有丰富的钾元素，具有通便利尿和丰富的铁元素，在一定程度上预防缺铁性贫血，尤其女性多食用。
有很多人说喜欢吃豆沙馅的点心，豆沙馅料粉糯沙甜不腻口。它要比五仁和水果馅料好吃，它是最经典的馅料之一，用它做些花式点心当零食，真香！烤出来全家老少都喜欢，分享给朋友们，整理不易，期待朋友们一键送三联。
想吃点心不用买，自己在家就能做，简单干净营养又美味，好吃还不贵！
食材；糕点粉克，豆沙馅克，猪油克，糖50克，水70毫升，盐2克。
水皮：普通面粉克，猪油60克，糖30克，水70毫升，盐2克，豆沙馅克。
油面：普通面粉克，猪油70克，红曲粉一勺。
先来制作水皮，猪油，温水，盐，白糖，一起放进盆子里边开始和面了。加猪油拌到无干粉。然后把面揉和成为面团，用保鲜膜覆盖松弛好。
猪油是遇到冷会凝固的，和好的油面用保鲜膜覆盖好，松弛10分钟。
分成大小一致的面胚水油皮和水皮，这步骤开始做包酥了，水面包住油面。包子的做法一样，包好就可以了。
按扁用擀面杖擀薄，成为如图片一样的椭圆形，从底部卷起来，然后保鲜膜覆盖松弛。
松弛好之后，再重复做一次把面胚擀扁了，然后再从底部卷起来。现在需要松弛10分钟，一样还是用保鲜膜覆盖上。
取一个面团两边向中间捏，按扁成面皮，再包入豆沙馅料，再慢慢收口上来，然后把包好的豆沙在手中团几下。
包的时候注意皱褶处不要薄厚不均，用虎口慢慢地往上推，然后包严实，在手中滚几下，面皮会均匀了。按扁之后切花瓣，再把底部用手捏一下。因为温度高面皮容易起酥，最好室温低一些。
放入烤盘，撒上红曲粉装饰下，(同时做好几种花式酥皮)。
烤箱先预热之后再设置：上下火度，时间20分钟。
贴士；由于烤箱的功率不同，请参考时间和温度。
食谱；花式豆沙面包
最常见的红豆，它含有丰富的钾元素，具有通便利尿的功效，可以在一定程度上缓解小便不利，痈肿热毒等病症。红豆含有丰富的铁元素，红豆含有丰富的铁元素，具有预防贫血的功效，可以在一定程度上预防缺铁性贫血又健脾。
红豆的吃法很丰富，可以做各种食物，当馅料，做粥，冷饮等等各种吃法。最喜欢吃的就是豆沙面包了，而且面包也是高营养的食物，面粉含有高蛋白，经过发酵营养释放得更好，好消化易吸收。当然做早餐和零食都是非常好的选择。
随着厨电的进步，各种小家电已经走进我们的日常生活，在家做烘焙非常的普遍了。面包机烤箱，空气炸锅等等简单好操作，已经被大多数的人们喜爱。自己动手做面包非常的简单，可以花样翻新，没有任何的添加，喜欢的就跟着我一起做。
食谱；花式豆沙面包
食材；面包粉克，白糖克，鸡蛋1个，酵母粉5克，温水25毫升，易焙馅料适量，植物油30克，盐3克。
步骤；1，备齐做面包的主要食材。
2，将鸡蛋植物油盐液体，倒进厨师机内混合一下，加面包粉克，加酵母粉揉面。
3，揉好的面团，直接在面盆内发酵大约需要分钟左右。
4，将发酵好的面团放在案板上排气，之后分成小的面团，按扁包入馅料，再手中滚圆，再次按扁切成8个瓣。
5，放在铺油纸的烤盘上，面包2次发酵到1倍大小时，在表面刷鸡蛋液，放入预热好的烤箱中层，上下火度25分钟即可。
烤好的面包及时出炉，放到不热的时候，装进保鲜袋即可。
贴士；由于烤箱的功率不同，温度和时间作为参考。
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