起来上厕所，发现尿红了，吓了我一跳。作为一名营养师，我当然知道严重性和“尿血”之间的关系，我想快速回忆一下你的身体是否有异常，你的身体是否发出了任何信号，你的生活习惯发生了哪些不良变化。
我想了想，没发现什么可疑的。医院检查，突然看到桌上的火龙果，突然意识到“元凶”找到了，就是火龙果！
为什么吃火龙果会“尿血”？
火龙果最早是在中美洲发现的，但很快他就传遍了世界。火龙果有几种，最常见的火龙果是红皮白心红皮火龙果，据说还有*皮肤和白心，红皮肤和*心，我以前从未见过，我只吃红皮白心红皮火龙果。
红心火龙果的红色源于他丰富的花青素和贝多芬。很多人都熟悉花青素葡萄籽夸耀花青素的功效，事实上许多紫色和紫红色蔬菜和水果都含有他。
贝多芬，顾名思义，是一种能显示红色的颜料，人体排出时，主要有两个通道，一个是大便，另一个是小便。
因此吃红心火龙果，大便或小便会被染成红色。如果火龙果食用量不大，或者脾胃运化能力比较好，则主要通过大便排出，小便可能不会受到影响。大小便如果食用过多或脾胃运化不好，可能会被染色。
我以前吃火龙果，但只有我的大便被弄脏了，小便变成了红色，所以，当我看到“尿血”时，我真的很震惊。
不仅仅是贝多芬创作了“到此一游”
无论果肉是什么颜色，火龙果果肉中都含有大量的“镶嵌”和“黑芝麻”，这是火龙果的种子，含有大量的膳食纤维。
膳食纤维不会被人体消化吸收，但会增加粪便的体积。据说火龙果可以排便，从营养角度看，主要是这些膳食纤维的功能。
这些种子不仅不能被消化吸收，还可以通过粪便完整地排出体外，因此吃了火龙果后，你可以在大便中看到“黑芝麻”。
有几种人会小心地吃火龙果
1、火龙果对糖尿病患者来说不太甜，但他的含糖量并不低。如果你认为他含糖量少是因为他不甜，你又多吃了两个，可能会会导致血糖迅速上升，因此糖尿病患者应注意火龙果，不要贪心，水果应该在两餐之间吃，例如，含糖量较高的水果，如火龙果，应尽量少吃，想吃的时候，不要多吃，吃一半或四分之一就好了。
2、有体寒，胃寒的人，天性寒冷，阳虚不适合进食。
有的人吃火龙果可以排便，有的人吃火龙果就不能排便。火龙果属于湿热型，属于湿热型，火龙果只是症状，便秘可以缓解。有些人的便秘属于虚秘，气虚、脾虚和阳虚，如果吃凉火龙果，只会吃得越来越空，便秘当然会更严重。
因此无论火龙果的目的是什么，我们首先要弄清楚自己的身体问题，还要了解食物的本质，只有选对了，才能有好的效果，否则，可能适得其反。
原来体质比较凉，不适合吃凉性食物，如果想吃，可以适当加工或搭配。例如，如果体寒不是太严重，可以通过加热和炖冷食物，或与姜、红枣、枸杞等温热属性一起食用，来减少寒性的火龙果。
3、月经来潮，怀孕“寒凝血滞”，如果身体受凉，会影响血液循环，产生血瘀。经期感冒不仅会导致痛经，还会影响经血的正常排出，如果血瘀不能完全排出，就会给子宫留下隐患。因此月经期间尽量不要吃冷食。
孕期不宜吃过冷的食物，对胎儿有影响，严重者可能导致流产。怀孕期间过热是不好的，总的来说，我们应该保持平衡，如果我们太冷太热，我们应该少吃，如果我们吃，我们也应该尽量合理搭配，并保持中立的偏见。
尤其是怀孕期间便秘是很常见的，一些准妈妈听说火龙果有通便作用，就会吃很多火龙果，如果他们不注意控制，如果他们太冷，他们会伤害他们的胃宝宝。
妊娠便秘，很多是因为血虚，因为妈妈的供血很多宝宝，所以自己缺血了，这时候，用红枣、桂圆、核桃等食物和黑芝麻糊一起做芝麻糊，宣泄效果比较好，但不会伤到宝宝。
食物不分好坏，只适合
火龙果本质上很冷，但他不能代替火龙果。适合热体质的人吃火龙果；吃过麻辣火锅、油炸烧烤后，吃1、2个火龙果，清热生津也不错；火龙果煮熟后，炒鸡蛋、蒸米饭、薄煎饼，还可以减寒性，普通人即可食用。你也可以打败豆浆。
的豆浆
火龙果银耳汤：1个火龙果干银耳15g。
方法：银耳浸泡至软撕，剥火龙果，切成小块。将材料全部放入豆浆机或破墙机，加水至最高水位和最低水位，然后选择“豆浆”键。
虽然火龙果不是很甜，银耳汤还是有甜味的，他不需要额外的糖，保湿效果好，不易受潮。如果不合适，可以加一点冰糖调味料。
后记
甜菜中的火龙果很难被人体消化吸收，所以会被染成红色大小便。
火龙果属寒寒性体质，且体寒阳虚体质者不宜，糖尿病患者，月经期和妊娠期也应适度。火龙果的排便能力也与身体素质有关，无论火龙果的质量如何，都不应该吃火龙果来缓解便秘，否则，可能适得其反。
火龙果虽然是水果，但也可以煮熟、炒鸡蛋、蒸米饭、煎饼和豆浆，减少寒性，吃起来更放心。