前几天还温暖如春,一场寒流过后,立刻就进入了冬天。看着窗外的雪花飞舞,感觉冷气都要钻进来,需要吃些温暖的食物来暖胃才好。冬天的蔬菜最常吃的就是大白菜了,再来条本地河里产的大鲤鱼,还有秋冬季节能帮助人补气养血的牛肉。这样的三盘菜就够一家三口吃的了,至于汤,我们家人都喜欢喝玉米粥,煮时加些红豆更营养了。一家三口的午餐,就准备三菜一汤,荤素搭配有营养,吃完全家身上暖暖的,再去看窗外的雪花,也成了美美的风景了。
1、白菜炒豆腐皮
:白菜,豆腐皮,葱,姜,蒜,干辣椒,花生油,酱油,*豆酱,盐
:1、豆腐皮切成小块2、白菜去根部洗干净切成块,白菜帮和白菜叶分开3、葱姜蒜和干辣椒切好4、锅中倒入油,烧热后倒入葱姜蒜和干辣椒爆香5、将白菜帮倒入翻炒变软6、再倒入白菜叶翻炒均匀,然后加入酱油和*豆酱炒匀7、倒入豆腐皮翻炒均匀8、加少许水盖上锅盖炖煮一会儿9、最后加盐调味即可
2、鲤鱼炖粉皮
:鲤鱼,粉皮,青辣椒,花生油,葱,姜,蒜,干辣椒,生抽,料酒,酱油,八角,盐
:1、鲤鱼去内脏去鳃,冲洗干净切成小块,小块更易入味哦,加入姜丝和1勺料酒,少许盐腌制半小时2、葱姜蒜和干辣椒洗干净切好3、热锅凉油,倒入葱姜蒜和干辣椒炒香,倒入鱼块略煎4、加没过鱼块的水,倒入生抽、酱油、料酒、八角和盐拌匀5、炖煮至鱼熟透,汤汁与鱼块平齐时倒入冲洗干净并撕成小块的粉皮6、等汤汁渐少,粉皮软烂,加入青椒块7、再烙煮即可出锅
3、红烧牛肉
:牛肉,干辣椒,葱,姜,料酒,盐,酱油,老抽,糖,花生油
:1、牛肉浸泡掉血水,中途多换几次水2、热锅凉油,倒入牛肉翻炒变色3、加入没过牛肉的水4、放入姜、干辣椒、料酒、酱油、糖、老抽、花椒、八角大火煮开,转小火慢煮至汤汁变少,牛肉软烂5、加盐调味,再煮至入味即可
4、红豆玉米粥
:玉米面,红豆
:1、红豆先淘洗干净,浸泡过夜2、玉米面放入一个碗中,加适量清水调成稠度合适的面糊3、锅中倒入红豆,加适量水烧开4、将玉米面糊倒入,用汤勺搅拌均匀,大火烧开再转小火慢煮至红豆开花,玉米粥浓稠即可
谢谢亲的阅读,海天会每天更新文章,有快手早餐、家常菜、烘焙等,喜欢海天的文章请