秋天是养肤好时机，女人牢记“忌2事、食3物”，面色红润显年轻
秋天是最好的户外活动时机，凉爽的天气让人们感到更加舒适，也就总想约上家人和朋友到户外去欣赏一下美妙的景色，感受一下独属于秋天的自然魅力，更好地放松一下身心状态。
然而对于女性来说，要想保持良好的身心状态，更为重要的就是要把握住秋季这个“*金保养期”，坚持“忌2事、食3物”，或许可以帮助自己提升气色，更显年轻态。
“忌2事”
1.熬夜
无论是出于工作加班还是自主娱乐，熬夜都是当代大多数女性的不良生活习惯，这在天气变化较大的秋季给身体造成的伤害更大，不仅会反映到面部的皮肤问题，而且时间长身体素质也会越来越差。
所以要想保持良好的气色体态，女性要养成早睡的习惯，尽量少熬夜，难入睡的话可以在床头放些三川归酸枣仁丸，它含有的酸枣仁成分对改善人的睡眠质量有一定辅助作用，睡前吃一粒，可以帮助缓解焦虑情绪，入睡更顺利。
酸甜可口的三川归酸枣仁丸另外还添加莲子、茯苓、桑葚、龙眼肉等成分，皆为对人体有益的滋养食材，常吃对改善身体和肌肤状态也有积极作用，女性朋友们可以放心入手。
三川归酸枣仁丸酸枣仁黑芝麻丸茯苓桑葚*精黑芝麻可搭失眠酸枣仁膏安眠安定花草茶失眠丸睡眠茶两瓶装京东好评率97%无理由退换旗舰店￥49购买2.口味重
近些年螺蛳粉、酸辣粉等美食的“内卷”现象严重，现在的大多数女性对美食的抵抗力又都比较弱，也就很难拒绝这类重口味美食，而多油、多盐的食物吃多就会引起各种皮肤问题，对肠胃造成的伤害也是不容小觑的。
女性要想在秋季调养自己的身心状态，就要从饮食习惯开始调整，生活中尽量少吃油腻、辛辣等刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，由内而外地对自身进行调理，效果会更好。
“食3物”
1.豆浆
相比牛奶，女性在平时喝些豆浆对身体的滋养效果会更好一些，因为它本身含有的营养元素要更多，并且易于人体吸收，很少会出现不耐受情况，对润肤养颜和养护肠胃都有极大好处。
女性朋友们有条件的话可以在平时冲泡三川归黑豆浆粉来喝，除更方便之外，它的黑豆原料和其他豆类相比营养程度也要更高一些，并且还加入黑米来调和口感，喝起来香浓美味，丝滑流畅，没有任何的豆渣颗粒感，清爽又滋润。
除这些，三川归黑豆浆粉还添加麦芽糖来辅助调味，对甜度进行合理控制，使冲泡出的黑豆浆轻甜不腻口，低卡无负担，不喜甜的女性朋友也可以放心喝。
三川归黑豆浆粉非转基因速溶黑豆粉营养谷物早餐冲饮豆制品麦片搭档旗舰店1盒装京东好评率99%无理由退换旗舰店￥59购买2.百合
众所周知，百合对女性来说是一种非常好的滋补食品，它也同样含有多种人体所需要的营养物质，适当吃一些可以起到清热润燥的功效，很适合在秋天食用，能够很好地帮助增强体质和改善气色状态。
百合闻起来有淡淡的清香，入口会有一丝酸味，所以女性可以将其与银耳或莲子等食材搭配熬煮，这样制成的养颜汤羹不仅味道更佳，而且还可以帮助滋润皮肤，在易于人体吸收的同时，对改善女性的整体身心状态也都有更显著的效果。
3.红枣
对于女性而言，气血状态决定着整体的气色和体态，而夏季体能的大量消耗往往会使女性的气血有一定亏损，这就需要在秋季多吃些红枣来进行补充。而且红枣还含有多种营养成分，对提高人的身体素质也有一定的积极作用。
红枣单吃的话味道偏甜，很容易感觉到腻，所以我也推荐女性朋友可以在平时吃些七度方益颜糕，它以红枣和红豆、花生、枸杞、红玫瑰食材相结合，用低温烘焙的方式制成小巧精致的糕点，口感丰富，吃起来也更加方便。
松软有嚼劲的口感，解馋又饱腹，美味十足。
七度方益颜糕古春安植物萃取红润饱满一盒装g推荐套装更划算京东好评率98%无理由退换旗舰店￥59购买秋季干燥，身体和肌肤常会有不适现象，所以女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，坚持“忌2事、食3物”，或能帮助提升气色，面色红润更显年轻态。