女人脸色差，秋天隔三差五吃次它，坚持1个月，皮肤红润有光泽！
秋天来了，很多朋友都出现了皮肤干燥萎*的问题，尤其是处暑过后，皮肤缺水引发的一系列问题都出现了，很多朋友于是就天天敷面膜做水疗，其实缺水并不仅仅是表皮的问题，与其急着做面膜补水，还不如从内部调理。
让你肤色红润的一款米糊诞生了，听到与美容相关的饮食，吃货的你还能按捺住吗？赶快放下矜持，找料理机来帮你打磨出香喷喷的米糊，好喝又不腻，柔滑细腻，保你尝试后绝对不后悔。
早上时间紧，我最爱将各种食材打成糊糊了，今天给爱美的女人们推荐一款养颜糊，3种简单易得的食材搭配，又能减肥，又能美颜润肤，饱腹感特别强，喝上一碗，一上午都精神充沛哦，我每天早上喝一碗糊糊，再搭配一个鸡蛋，5分钟就能出门，特别省事。
这个糊糊里用到的是花生糯米和杏仁，杏仁富含丰富的维生素C，B族维生素及各种矿物质，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，很多女人30岁后肤色就暗淡无光，坚持早上吃点杏仁吧，让你肤色红润，40岁还面如桃花，跟少女一样呢。花生仁里的花茶素有益于延缓人体衰老。糙米中的膳食纤维可以帮助通便解*，杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。三种食材滋润皮肤、体内调理、体外排*三管齐下，效果更佳。
女人脸色差，秋天隔三差五吃次它，坚持1个月，皮肤红润有光泽！
糯米60克花生仁20克熟杏仁20克水适量
过程：
试试食材都准备好，糙米洗干净放入碗中，加入足量清水浸泡4个小时以上，最好能浸泡过夜，夏天气温高，浸泡这个程序可以在冰箱进行。
花生仁和熟杏仁用清水洗干净，我家刚好囤了杏仁片，我就用杏仁片代替了杏仁。食材都用熟的，打出来更香哦，如果怕麻烦，直接用生的也没关系，我用的是可以加热的豆浆机。
将浸泡好的糙米和花生、杏仁一同放入豆浆机中，加清水至豆浆机相应水位线。
盖上豆浆机的盖子，插上电源线，选择“米糊”功能，待豆浆机程序完成后，将盗号的米糊倒出来，加入白糖，拌匀即可食用。
早餐我最爱做糊糊了，糊糊可以根据自己的喜好随意添加食材，用带有预约功能的豆浆机或者是料理机，晚上设置好，一起床就能喝呢，简单省事，可以说，是最不花时间的早餐了，这段时间减肥中，这款早餐，是我吃的最多的一款，做的时候稍微要注意几点：糙米可以适当延长浸泡的时间，或者用温水浸泡，打出来的米糊口感更细腻。坚果可以直接用炒锅炒香，也可以用烤箱烤熟后进行烹制。熟的坚果打出来的糊糊更香浓哦。
这款营养早餐，低脂饱腹还养颜，女人脸色差，秋天隔三差五要吃次它，坚持1个月，腰肢苗条脸色好，趁秋天菜刚刚开始，赶紧收藏做起来吧！