前言：
随着盛夏的降临，湿气也随之增多，大家很容易感到不适。而女性在这个季节更要重视身体的调理。本篇文章将为大家介绍5种美食，可以祛湿又养颜，让你的面色红润气色佳。
一、七度方薏湿糕膏——祛湿养颜的*金搭档
七度方薏湿糕膏是一种非常方便和好吃的食品，其主要营养成分为薏米和赤小豆。此外，山药、茯苓和芡实等补养身体的食材也被加入其中。这些食材利于消化和吸收，并能在一定程度上去除身体内的湿气。七度方薏湿糕膏是一种小巧玲珑的糕点，吃起来谷物的味道醇厚浓郁，口感甜美可口。每天吃几块，既可以减负，还能祛湿，给身体和皮肤提供充足的营养。
二、桂花绿豆糕——清凉消暑的冰爽甜点
在酷热的夏日午后，一块清凉消暑的桂花绿豆糕简直就是上天的恩赐。绿豆是最好的消暑食材之一，搭配上天然桂花蜜就更是“绝配”。在制作时，绿豆被碾压成*澄澄的绿豆泥，并与天然的桂花蜜融合在一起，最后纯手工制成小糕点。这种糕点富含营养，口感丝滑绵密，是一种甘冽可口的冰爽甜点。当然，女性在夏季还是应该尽量少吃冷饮，但绿豆糕也能偶尔当作零食，既能够解馋，又能够提供充足的营养。
三、三川归黑豆浆粉——滋润养颜的健康饮品
夏季由于温度升高，女性常常会感到烦躁，食欲不佳，身体也容易出现季节性疲劳和贫血等问题。为了解决这些问题，女性可以喝一些健康饮品，如三川归黑豆浆粉。相比普通的豆浆，黑豆磨成的豆浆更能够提供丰富的营养物质，同时还加入了黑米，使得这种饮品的口感更为清香丝滑。每天早上喝一杯热乎乎的三川归黑豆浆粉，不仅能够提供充足的能量，还能够增强饱腹感。此外，三川归黑豆浆粉还能够滋润肌肤，让你焕发迷人光彩。
四、蜂蜜龟苓膏——甜而不腻的清凉甜品
夏季，吃一些清凉的甜品，既能够解暑，又能够去除身体内的湿气。因此，蜂蜜龟苓膏也成为女性们的一种不错的选择。龟苓膏是一种传统的甜品，与蜂蜜搭配之后更是美味可口。龟苓膏能够消暑降温，有利于除湿。此外，龟苓膏还有利于调节身体内的激素水平，让皮肤更加光滑嫩白。因此，女性可以在龟苓膏内加入适量的蜂蜜，以调节口感和营养价值。
五、七度方益颜糕——美味又营养的健康食品
在夏季，女性的气血循环常常会受到影响，因此身体也会出现一些问题，如肤色黯淡、面色不佳等。为了解决这些问题，女性可以多食用一些能够补气血的食材。七度方益颜糕就是一种非常不错的选择。这种糕点中含有红枣、花生等补气血的食材，还加入了玫瑰、枸杞等物，以增强食品营养价值。此外，七度方益颜糕的外层裹满了火龙果粉末，使得糕点的口感更为清爽，解除夏季食欲不振的问题。女性可将其当作主食补充，或在寂寞时来一些，清香软糯，是一种美味又健康的食品。
我们应该借助食疗有效调理改善，并通过饮食治疗我们的容颜问题。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，美容养颜，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《女人美容养颜药膳》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行药膳，并通过饮食让我们变的越来越美丽。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《女人美容养颜药膳》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
例如：荷叶冰糖粥
组成：新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖0克。（可自加食材：大枣，莲子等）
做法：将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。
功效：清热解*、护肤养颜。
适用范围：本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮、肥胖等患者食用。
分析：
荷叶性平、味苦，是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。
另外荷叶中含有多种有益人体的维生素，食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。
此外，《女人美容养颜药膳》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
想要美丽的容颜，我们平常在家吃出来就行，不用医院，那些地方做出来的价钱高，还会出现各种问题
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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