牛奶豆浆靠边站，它才是“女人宝”，常喝面色红润，越喝越显年轻
牛奶和豆浆可以说是我们早餐必备了，尤其是在北方，冬天的时候早上喝一碗热乎乎的牛奶或者是豆浆，感觉整个身体都是很暖和的。喝牛奶可以美白肌肤，豆浆里面的蛋白质含量也很高，经常喝豆浆，皮肤好还能提高抵抗力。但是无论是牛奶还是豆浆，在“它”面前就会显得逊色很多，它才是真正的“女人宝”，女人常喝面色红润，越喝越显年轻！
我小姑特别懂得养生，虽然现在是一个标准的家庭主妇，生完小孩之后就没有再出来找工作，现在她把重心全都放在了老公和孩子身上。白天送孩子上学之后在家没事就喜欢看一些养生节目，看完之后还经常按照电视上的做法，做一些养生的美食给孩子和老公吃。还别说，有了她的这些养生美食，不到半年时间小姑父就被养的膘肥体胖，皮肤嫩滑，看着比小姑娘的皮肤还好呢。就连他的同事也经常调侃的说他是小白脸。
之前我每天早上都喝一杯纯牛奶，或者是豆浆油条，我已经觉得这是非常养生的了，但是在小姑看来，女孩子早上喝豆浆是不太好的。她建议我每天早上吃上一碗莲藕糊，莲藕的营养价值很高，冬天的时候莲藕的价格也很便宜，而且特别新鲜。冬天就是吃莲藕最佳的时间，平常我们吃莲藕都是凉拌莲藕片，或者是在炖肉的时候放入适量的莲藕。我也是比较喜欢吃藕片的，清脆爽口，特别下饭。但却不知道莲藕还可以这么吃，小姑告诉我，每天早上喝一杯莲藕糊，会越喝越显年轻！
莲藕糊的做法
准备食材，莲藕，大米
第一步，选择新鲜的莲藕，一般在挑选莲藕的时候选择小一点的为好，而且最好是九个孔的。把莲藕清洗干净，削去外皮，然后切成小块儿，在清水中浸泡。如果不用清水浸泡，莲藕很快就会发生褐变，被氧化掉。
第二步，准备一小碗大米，用清水浸泡白米泡发。大米经过浸泡，煮的时候就更加容易煮烂了，而且粘稠度刚刚好。
第三步，把泡好的藕片和大米连同泡米水一同倒入豆浆机中，加入适量的清水。选择米糊功能，搅拌二十分钟左右，莲藕糊就做好了！如果喜欢吃甜食，喝的时候可以加入适量的冰糖或者是白砂糖。