自带“青霉素”的3种菜，建议50岁后隔天吃1次，增加免疫力！
50岁是人生中一个重要的分界点，人体免疫力开始下降，易患上一些疾病。
为了保持健康，我们可以通过合理的饮食来增强自己的免疫力。
今天小编和大家聊聊：自带“青霉素”的3种菜，建议50岁后隔天吃1次，增加免疫力！
50岁后，身体免疫力差有哪些表现？
1、容易感染：由于免疫力下降，身体容易受到感染，包括气管炎、支气管炎和肺炎等。
2、疲劳和乏力：免疫力低下也容易导致疲劳和乏力，这是因为身体需要更多的能量来对抗感染。
3、常规病*感染：常见病*会引起感冒、头痛、咳嗽等症状，50岁以上的人更容易感染，并且症状更加严重。
4、肿瘤：由于免疫力下降，身体较难识别和击败异常细胞，因此可能增加患癌症的风险。
5、自身免疫疾病：免疫力低下，可能会导致自身免疫疾病，包括红斑狼疮、类风湿性关节炎等。
6、慢性疾病的加重：免疫系统的弱化可能会导致慢性疾病的加重，如心脏病、糖尿病等。
7、愈合缓慢：身体免疫力差会导致伤口愈合缓慢，因为身体无法有效地抵抗感染。
50岁后，增强免疫力，可以多吃3种菜！
1、蒜苔
推荐食谱
蒜苔、鸡蛋、盐、糖、鸡精
1、蒜苔1把切成段。
2、鸡蛋4个打散备用。
3、锅中加入清水，加盐和油，烧开将蒜苔焯一下水捞出备用。
4、锅中倒油，再倒入鸡蛋滑散，结块后铲出备用。
5、锅中放油，倒入蒜爆香，接着把蒜苔、鸡蛋也一起倒进来。
6、炒匀后放盐、糖、鸡精，翻炒均匀即可出锅。
简单又好吃的蒜苔炒鸡蛋就做好了，蒜苔脆嫩，鸡蛋鲜香。
2、鸡
推荐食谱
土鸡、葱、生姜、盐
1、鸡洗净后去头去脖去尾去脚甲
2、生姜切片、香葱切段。
3、起锅烧水，水开先把整只鸡用沸水烫一下。
4、砂锅中放入适量的水，将整只鸡放进来，鸡油和葱姜也一起放进来。
5、大火煮开后撇去沫沫，然后转小火炖2个小时，最后放盐调味。
3、生姜
推荐食谱
食材清单：鸭子1个、仔姜1斤、啤酒1罐、青杭椒1把、红杭椒1把、大葱、
1、新鲜的土鸭子一个，先清洗干净。内脏什么的都要处理好，然后鸭肚子里面多用流动的水冲洗几遍，这样膻味儿才会洗掉。
2、洗好后剁成小块儿，装入碗里后入个底味儿，一勺盐、一勺胡椒粉、一勺料酒、5片生姜、一小把葱段，抓拌一下入味儿去腥，然后腌制20分钟。
3、今儿做的是姜爆鸭，自然是少不了生姜，我用的是新鲜的仔姜，1大块儿就够了，差不多半斤到一斤的量。喜欢吃仔姜的就多放点，味道会更好。
4、先掰开清洗干净，然后切片备用。
5、青红线椒各准备一把，洗净后也切圈备用，喜欢吃辣的还可以加点小米椒。
6、再切点大蒜和大葱，都切成片就可以了。
7、起锅倒油，油热后倒入鸭肉翻炒，大火翻炒先炒干水分，记得多炒一会儿。
8、锅里的油炒亮了就可以调味儿了，加花椒、八角、干辣椒、大蒜、大葱爆香，再来一勺豆瓣酱炒出红油。
9、出香味儿后倒入切好的仔姜，一罐啤酒，，盖上盖子大火煮30分钟。具体的时间还是要自己掌控的，火力大小不同，而且土鸭子煮的时间会更久一些。
10、鸭肉煮熟了就可以了，开盖后倒入青红辣椒。调味儿加生抽、鸡精、盐、糖，翻炒均匀后大火收干汤汁。
一道好吃又下饭的姜爆鸭就做好了，干香四溢，超级入味儿。
鸭肉鲜嫩好吃，搭配仔姜的辛辣，一点膻味都没有，喜欢就赶紧试试吧。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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