TUhjnbcbe - 2023/10/12 22:50:00
薏米和红豆都属于祛湿消水肿的佳品，经常被女生们做成薏米红豆汤食用，两者搭配效果相得益彰，因此这道饮品获得了无数爱美妹子们的宠爱，但你知道薏米红豆汤的正确煮法吗？薏米红豆汤的做法是大有文章的，很多粗心大意的女生直接抓一把薏米和红豆就放锅里煮了，这是错误的呢。市面上卖的薏米红豆都是晒干了的，自然他们都是很硬的，如果直接把薏米红豆放锅里煮，就算煮个一个小时，他们还是硬的，费时费电还煮不熟。我们应该提前把薏米红豆洗干净，并用温水泡上三四个小时，这样不仅仅是省电省电，还能煮的更好。把薏米红豆泡好后，再淘洗一遍，装入砂锅，加入足量的清水。开大火把锅里的水烧开后，再煮个三分钟，关火焖上半小时，然后再开大火，将锅里的水再次烧开，继续煮三分钟后关火焖上三十分钟即可，煮好后可根据个人口味放糖调味。小提示:薏米红豆汤不是粥，所以千万不用放大米。尽可能使用砂锅，砂锅保温性高，焖煮效果佳，也可以用高压锅。薏米和红豆的比例为:1:1，多放水少放薏米和红豆，因为这两者吸水量大，不然就煮成薏米红豆粥了，汤水所剩无几。很多女生由于饮食起居不规律或者体质问题，很容易身体水肿，让人看上去感觉胖了一圈，其实不然，很多情况下只是水肿，我们只要消掉水肿，就能变得紧实有致，薏米红豆具有很棒的祛湿消水肿的功效，经常煮一些薏米红豆汤，可以让爱美的你远离水肿型虚胖喔！不过薏米性寒，体质虚寒或者脾胃虚寒的女生不宜长期食用，月经或者怀孕期间也不宜食用。薏米红豆都含有丰富的蛋白质，多种矿物质和维生素，常吃可以让皮肤保持水润有光泽的状态。薏米红豆都属于低热量高纤维的粗粮，经常食用还能帮助减脂喔！