经常掉发，长痘痘，便秘、虚胖的朋友们注意了！你可能是湿气太重了！湿气一直以来都被称为“万病之源”不是没有原因的
这几种种食物，越吃湿气越少！
1.玉米
食用玉米可以帮助清除体内湿气，调节肠道功能。同时，玉米中的维生素B群和矿物质也能增强身体抵抗力，抵御湿气入侵，让你迎接干爽舒适的生活!
2.红薯
红薯不仅味道美味，而且还有消湿神器的效果!红薯中富含的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的湿气。而且，吃红薯还能增强免疫力，让你轻松远离潮湿的烦恼!
3.薏米薏米所具有的祛湿除湿功效最为显著，而且可以入药，并能发挥出利水消肿、健脾除痹等功效，也可以搭配红豆一起熬制成红豆薏米粥吃，或者做成薏米茶，效果都非常显着！
4.胡萝卜胡萝卜含有丰富的高纤维和维生素A，拥有出色的湿气消除效果。它能帮助身体排除多余的湿气，让你远离湿气引发的各种不适。每天坚持食用胡萝卜，您的身体将焕发活力，告别湿气的困扰!
5.山药-湿气抗争的魔幻武器!山药富含丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力，是健脾胃的佳品，早上可以蒸一些吃，或者用来煲汤、煮山药粥都可以，还有促进消化的作用，用来改善湿气重给身体带来的不适现象，比如头晕、食欲不振等让你拥有一个健康干净的身体!
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