到了炎热的夏天，许多朋友会喝一些红豆薏米粥，这样可以有助体内湿气排出，这是几乎人人都知道的一个常识了，很适合夏季体内湿气较重的朋友食用。但现在很多朋友都知道红豆薏米祛湿，但是喝了那么多的红豆薏米粥，为什么湿气还是那么重？最重要是你犯了三个错误，第一，红豆选错了，红豆没有祛湿，真正有祛湿作用的是赤小豆，赤小豆才有利水祛湿的作用。第二错误，薏米选错了，薏米祛湿，但是薏米寒气比较重，如果你是脾胃比较虚寒的话，一定要把薏米炒熟以后，减下它的寒性，才能祛湿的作用。第三，煮法错了，赤小豆薏米都很难煮熟，最好用热水浸泡一个小时再煮，才能达到利水祛湿的作用。