在生活中有时候手会突然抖的很厉害，比如在夹菜或者是勺汤的时候手会不自觉地抖，这到底是什么原因引起的呢？
可能引起手抖的原因：
1、情绪不稳定
在生活中大多数导致手抖的原因可能是因为某些疾病，手抖是一种生理反应，如果一个人受了什么刺激，太紧张或者太兴奋也会出现手抖的现象。这种情况的手抖是可以慢慢恢复的，要让患者平静下来，如果平静下来之后手抖的现象没有好转的话就要警惕了，这可能是某种疾病在给我们发出提示。
2.喝太多含咖啡因的饮料
平时喝太多含有咖啡因的饮料也会导致手抖的现象。压力很大的时候会出现生理性震颤情况，咖啡因对人体是有副作用的，当摄入咖啡因双手出现颤抖，这时候要减少含有咖啡因饮料的摄入。
3.长时间熬夜
长时间熬夜玩手机或者是熬夜工作都会让我们的身体处于过度劳累的状态，会出现头疼、心慌、手抖或者是头晕等情况，好好休息就可以了。
4.甲亢
由甲状腺功能亢奋，引起神经系统兴奋性增高所引起。患者通常表现为身体消瘦、心率快、烦躁易怒、食量增多等症状。去医院可以检查出来。
5.心肌炎
该病可导致患者心脏舒张、收缩功能异常，严重时可引起手抖症状，还可伴有心跳加快、呼吸困难等表现。
怎么缓解手抖？当出现手抖这种情况的时候我们要注意是什么原因导致的手抖，手抖可以分为生理性手抖和病理性手抖。
生理性手抖一般是在过度紧张。恐惧或者是精神过度兴奋，情绪不稳定和平时多度劳累等导致的。当以上这些状态有所缓解，手抖的现象也就自然消失了。这种不属于疾病，是因为紧张、恐惧、情绪改变导致的一种生理变化。