“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。
前言尽管现代医疗取得了突飞猛进的进展，但这并不能代替我们自己的保健意识和健康管理。正所谓“病从口入”，饮食是我们身体最主要的来源之一，因此对于中老年人而言，每天的饮食习惯必须引起足够的引起重视，特别是肾脏的护理。本文透过4款推荐强效护肾的健康美食，让您了解肾脏健康的重要意义，并且了解到如何通过饮食调养，提高自己的身体免疫力。
山药随着年龄的增加，人体中的各个器官都会经历一定的衰老，对身体造成更多的压力。这时候，肾脏往往是受到最严重影响的器官之一。尤其是老年人，肾脏衰退的速度比起其他年龄段的人更快。因此，建议中老年人多吃一些有帮助肾脏健康的食物，比如：山药。
山药是一种非常常见便宜的食材，不仅营养丰富，而且还有助于强肾护肾。除了强肾护肾之外，还可以健脾养胃、滋补身体。小炒山药是一款非常美味的山药做法，它简单易做，口味香脆，是一道受欢迎的家庭美食。制作方法如下：
1、将洗净去皮的山药切成薄片，泡水十分钟后沥干水份；
2、黑木耳切成丝，将红萝卜切成丝；
、热锅热油后倒入葱花、姜片爆香，再加入红萝卜炒出香味；
4.倒入山药片、黑木耳丝，再撒上适量的盐和胡椒，大火翻炒数分钟后，加入适量的生抽，混匀即可。
黑豆中老年人由于新陈代谢降低的缘故，身体往往需要更长的时间来转化有害物质，肾脏也需要承担更多的*素过滤和排出任务。因此，对于中老年人来说，补充有帮助肾脏排*的食物也很重要，比如：黑豆。
黑豆含有丰富的预防疾病的营养物质，如膳食纤维、蛋白质、钾、锌等，还具有强效的抗氧化功效。除此之外，还有降低胆固醇、增强免疫力、促进肠胃健康等多种功效。黑豆打豆浆是一种非常美味的黑豆做法，它简单又营养，适合中老年人食用。
1、将1杯黑豆浸泡在1、5升水中12小时以上；
2、将浸泡后的黑豆倒入豆浆机，加入花生和糖；
、将升的水倒入豆浆机中，按下“开/关”按钮搅拌。
百合中老年人肾脏功能减弱，极可能会导致水盐代谢失调等一系列问题。此时，需要通过摄入健康的食品来强化肾脏的功能，百合就是一种非常好的选择。
百合富含有丰富的膳食纤维、烟酸、维生素C等营养物质，而且能够帮助清除体内过多的盐分，减少肾脏的负担。银耳百合汤是一款具有美容养颜、乌发护肤功效的健康美食，也是为肾脏排*的绝佳选择。
1、将百合提前泡泡水，并将银耳泡软；
2、将适量的红枣和枸杞洗净；
.将泡软的银耳撕碎后，填在锅内，然后加水煮开并转小火，煮上15分钟；
4、之后将煮好的百合、红枣和冰糖一起倒入，继续煮15分钟；
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有需要的朋友点击下面的链接购买！
WL彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买