TUhjnbcbe - 2023/11/11 20:04:00
彭洋医生 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/黎麦红豆肉粽By蓝雨阳光端午节佳品，黎麦和红豆的加入，增加了钙质的吸收，减少了油脂的摄入，好看好吃。原料：糯米、红豆、黎麦、绿豆、鸡胸肉、五花肉、箬竹叶、花生、盐、酱油、白砂糖、姜丝。做法步骤：第1步、把鸡胸肉和五花肉切成块，总盐、酱油和少量糖调好味。糯米、红豆和黎麦用温水泡发两小时备用。第2步、箬竹叶一头折成三角形，然后放入拌好的红豆黎麦糯米垫底，再放入鸡胸肉或者五花肉，几粒花生。第3步、然后再放入两勺米和豆子的混合物。第4步、包裹好以后，用棉线捆绑好。第5步、全部包完以后放入锅里煮或者蒸1小时即可。第6步、拆开。第7步、入口软糯。第8步、好吃来自美食天下蓝雨阳光的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎