心肌炎治疗

首页 » 常识 » 诊断 » 腹胀食欲差疲倦无力除了服用中草药之外
TUhjnbcbe - 2024/2/26 17:29:00
北京治疗白癜风哪家医院好啊 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/

脾胃功能虚弱对于身体健康影响非常大,尤其是会导致消化不良和食欲不振,长时间下去必定会让身体变得消瘦。因此患者一定要及时接受调理,而除了服用健脾养胃的中草药之外,还可以加强饮食改善。那么健脾胃的食物主要有哪些呢?今天,博禾医生就来推荐一波,希望对大家有所帮助。

地瓜

地瓜被认为是最具补脾胃的食物之一,被认为具有补脾益气利等多种功效与作用,最适合于身体虚弱容易乏力或者是脾虚者食用,但是在吃地瓜时要注意把握适量的原则,不可过多的食用,因为地瓜吃得过多容易导致胃肠道胀气,还会出现反酸、烧心等不适症状。

山药

山药既是一种食材,也是一种中药材,其健脾和胃的功效是非常显著的,经常吃的话能够提高身体免疫力。山药当中含有大量的淀粉酶,可以加快人体碳水化合物的代谢,还能刺激胃肠道蠕动,使胃肠道当初的内容物尽快排空,特别适合脾胃虚弱以及消化不良的患者食用。

小米

小米不但能够煮粥,而且还能够大米引起煮成二米饭,还可以跟红花肉一起进行蒸煮,十分香,肉却不腻,大米糯糯的以及黏黏的,也很香,具有有补中益气以及健牌和胃的功效,适用于脾胃虚弱、不思饮食、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者吃。

薏苡仁

健脾的食物还有薏苡仁。在生活中,我们常常会用薏苡仁、红豆,加入一点米煮粥后食用,这样具有健脾利湿的功效。薏苡仁里面的蛋白质比米的含量还要多,而且非常容易吸收,不会给我们的肠胃带来负担。

糯米

糯米又被称作“江米”,性质非常的温和,具有温暖脾胃、消除口舌干渴等功效,特别适合脾虚胃寒的人食用。

白萝卜

健脾的食物还有白萝卜。但是在吃萝卜的时候不建议生吃,行为萝卜性凉,建议炒熟或者炖熟了再吃。白萝卜具有存进肠胃蠕动,帮助消化的功效。而且白萝卜里面含有淀粉酶、木质素,健脾的功效是非常不错的。

*豆

健脾的食物还有*豆。*豆里面的蛋白质和钙质是非常多的,特别是脾虚的患者适合经常食用。患者们可以吃炒*豆,也可以吃豆制品,比如豆浆、豆腐等,都可以起到健脾的效果。

玉米

玉米这种食物也具有健脾的功效,适当的吃一些玉米能够使身体当中的尿素和尿酸的排泄量增加,还能够改善脾胃虚弱的情况,对于脾胃的健康大有好处。

菠菜

菠菜味甘性凉,可以润燥养肝,还能够补益脾胃,可以促进胃和胰腺分泌,让人的食欲增强,并且能够帮助消化。而且菠菜当中还含有大量的纤维素,能够帮助肠道蠕动,有利于排便。

鲫鱼

鲫鱼是生活中最为常见的食材之一,给予能够起到健脾利湿的功效与作用,对于身体补助经常性的出现口渴或者是食欲差的人来说,可以经常性地吃鲫鱼,另外对于脾胃虚弱者也可以通过食用鲫鱼达到缓解症状的作用。

板栗

板栗食用的方法比较灵活,可以生吃也可以煮熟了再吃,味道非常不错。板栗也具有健脾胃,活血止血,强筋补肾等作用,对于脾胃虚弱者或者经常性食欲不振的人士来说,也可以适量的食用。但是对于经常性腹胀的患者,不能过多食用会加速腹胀的症状。

香菇

香菇是一种味道非常独特的蔬菜,经常用于煲汤。香菇也只有一级补肾健脾等作用,因此对于脾胃虚弱者可以经常性的多吃一些香菇,但是香菇属于发物,所以患有皮肤病的患者要慎重选择。

羊肉

许多朋友在生活中,都不是很喜欢吃羊肉或者烹饪羊肉,因为羊肉的膻味,是比较大的,处理不好就会影响到口感。其实羊肉细致、滑嫩且容易被消化,含有丰富的脂肪和维生素,是滋补的佳品。

中医认为羊肉味香而不腻,性温而不燥,具有健脾的功效,还可以起到补肾养肝的作用,所以非常适合在冬天进补。

脾气虚弱会导致我们腹胀、食欲差、大便溏泄、面色发*、疲倦无力,对我们的伤害也是比较大的,也会影响到我们正常的工作和生活。所以我们就需要进行调理让自己尽快恢复健康。以上这些食物的推荐,希望能让大家成为一种常识。

1
查看完整版本: 腹胀食欲差疲倦无力除了服用中草药之外