你还在为月经不调而发愁吗？月经不调作为常见的妇科疾病的一种，如月经量、月经周期、经血颜色其中一种发生质的变化，都被视为月经不调。月经不调会伴随痛经、闭经、经期综合征的病变，导致月经不调的原因是什么呢？主要归结为神经内分泌失调及生殖器官一些器质变化等因素引起的，小编建议从饮食上来调理月经，以下几种疏络经血的食材，来看看吧！
常喝红豆粥，能够弥补经期缺失的血浆蛋白，益气补血，还能美颜肌肤。红豆温和的成分能够帮助祛除体内多余的湿气，提高机体的免疫能力，恢复精神气，月经量也会慢慢变多，不再担心月经不调了。
常喝豆浆，能够滋阴润燥，驱寒暖宫，特别是患有贫血的女性，效果很好的。豆浆还能改善暗淡的肤色，祛除*褐斑，经期喝一些，能够让子宫更温暖，浑身充满热量。
南瓜是夏季常见的蔬菜，它含有丰富的锌元素，可以帮助女性减少脸上的油脂，祛除痘痘，减少皱纹，延缓衰老。南瓜中的钴元素能够疏通血管促进血液循环，促进血液中红细胞的合成，补血益气还能缓解宫寒。
山楂能够改善淤血的症状，对跌打损伤有止血消炎的作用。对于临产的孕妇来说，吃山楂能够促进子宫的收缩，起到催产的功效。山楂与红糖搭配食用，能够提高血液的供养能力，增强免疫力，达到暖宫调经的功效。