有很多少人还记得叱咤拳坛的武僧一龙呢？他曾经创下场只输5场的纪录至今很难有人可以超越，可随着一些关于他的负面新闻曝出以后，他也渐渐淡出了人们的视野当中。然而，当他再次亮相时，显然已经发福了许多，曾经壮硕的肌肉也消失不见了。
这是曾经巅峰时期的武僧一龙：
而这是现在的他：
前后的反差简直不要太明显，那么习武多年的他为什么突然之间发福了呢？其实，这似乎是一种必然现象。不难发现许多专业的运动员在退役后，都会出现发福的情况，比如乔丹、姚明、麦迪等人知名球星，在退役前全身都是结实的肌肉，而退役后毫无例外的都发福了。
其实，普通人也是如此，如果有运动和健身的习惯，当停下以后，也一定会出现反弹发福的情况。所以，想要用健身和运动变瘦的朋友们，一定要做好长期坚持的打算，否则不要轻易尝试哦！
除了武僧一龙和专业的运动员以外，明星霍思燕也曾有过一次严重的发福经历，体重更是一度飙升到斤以上。那段时间是霍思燕从艺以来的“噩梦”，胖的是虎背熊腰、大象腿，俗话说一胖毁所有，霍思燕的演艺生涯差点就因此毁了。
可是在短短两个多月的时间，霍思燕就成功恢复身材，颜值也再攀高峰，娱乐圈里这样的案例并不在少数，有人运动，有人绝食，甚至还有切胃抽脂等各种各样的方法。只有想不到，没有做不到。然而，霍思燕的方法也是非常有名的，那就是喝红豆薏米茶。霍思燕的原话说是这样的：“一个星期掉4、5斤都很正常。”
红豆薏米茶的制作和饮用往往存在很多误区，比如很多人用的是红豆，其实正确的是赤小豆。薏米性寒，需要特殊处理之后或者加入其他食材才可以煮水喝，另外民间常见做法加入大米的红豆薏米粥也是没有功效的。还有食材的比例和烹饪的火候都有很深的学问。哪个环节错了，最后都将适得其反。
很多人觉得制作麻烦难以坚持就不愿意尝试，其实可以选择一次性茶包，每天想喝的时候泡一包，不知不觉的就会养成好习惯。一次性茶包无需制作、方便携带，尤其适合上班族和学生党，可以减少制作的时间，万事俱备就差坚持到底了。大家一定要坚持，到后期会发现掉秤很快，多喝水对皮肤也会有很大的好处。
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