维生素C是苹果的2倍，它堪比“保养品”，一天一碗，皱纹不见了！
哈喽，大家好，吃货喵今天又在这里跟大家见面了。现在12月份了，天气也是越来越冷了，喵喵这里已经快零下了，大家记得多穿衣服。当然这个季节的天气也是越来越干燥，皮肤就容易缺水，自然的就会出现皱纹和斑，这个时候只要脸上出现了皱纹和斑的话，看起来就会非常的显老。
这个时候又要买很多的护肤品，然后还有保养品，不仅效果不是很好，还浪费钱，这个时候就应该多买点需要补充水分的食品来吃了补充水分，当然除了日常吃的菜饭，粥还有一些水果对皮肤也是相当的好。
就比如说石榴。石榴的果实营养丰富，维生素C含量是苹果的2倍，它含有丰富的矿物质，有着花青素，红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C，能充分的补充肌肤水分。银耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好的保护作用。下面给大家分享一下银耳石榴汤的做法。
银耳石榴汤
准备所需的食材：石榴，银耳，莲子，糖
做法
第一步：将银耳泡发，在泡银耳可以用冷水也可以用热水，当银耳泡发以后，把银耳撕开，捞出冲洗一遍，这样可以将银耳杂质给洗掉，然后捞出沥干。
第二步：将石榴用手剥开，将里面的果实取出放在碗里装好备用，然后用豆浆将它打成汁，这样的话吃起来就不会太麻烦了。顺便在准备点莲子然后用水泡开，然后捞出方便使用。
第三步：起锅烧水，将银耳放在锅中，盖上锅盖，用大火将水煮开，煮开换小火炖十分钟左右就好。
第四步：然后看银耳有没有出胶，出胶后然后把莲子倒入锅中继续炖，最后将石榴汁倒入加点煮开就好了。
温馨小提示：
1.石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、同食。
2.银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
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