牛奶豆浆靠边站，它才是“女人宝”，女人要常喝，面色红润。
随着人们生活条件的提高，对于吃的东西也越来越讲究了，以前的人只要求填饱肚子就可以了，现在的人更加得注意营养搭配，对于女人来说，早上一杯牛奶，或者一杯豆浆，和一块面包或者一个白煮蛋，是最好的营养餐了，今天小编和大家介绍的美食是一位养生专家推荐的，它才是“女人宝”，有了它，牛奶豆浆靠边站，女人要经常喝，面色红润。气色好。我们来看一下它是什么吧。
小编和大家介绍的这款美食是莲藕粉，营养价值很高，莲藕含有的微量元元素和维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显得补血养颜，提高人体免疫力的作用。女人每天多吃一点，对你的身体会有很大的帮助的。我们在超市里买的莲藕粉不是特别的纯，教大家自己在家里就能做出纯正的莲藕粉，它的做法非常简单，现在就分享给大家吧，如果你们有兴趣的话可以看一看。
我们准备新鲜的莲藕，将莲藕洗干净后，去皮，切块放入碗里，为了避免莲藕块变色，碗里加入适量的水来泡着莲藕，另外再准备适量的江米和冰糖，请下来将江米、冰糖和藕块一起放倒豆浆机里边，加入适量的水，选择一个米糊功能大概半个小时左右，莲藕米糊可以了，是不是特别的简单呀。比在外边买的莲藕粉好喝好了，他们都说莲藕粉是“女人宝”，女人每天喝一碗，气色会比别人好许多的。
好了，这道好喝有营养的美食就给大家分享到这里吧，如果大家早上有时间的话可以每天的做上一点让家里人喝，相信一定不会让你们失望的。