做红豆粥，往里加点“它”，美味又营养，女人多吃，有气色显年轻
大家好，我是怎么都吃不胖，又来给大家分享美食了。今天这道菜主要是给各位女性朋友们分享的，每个女人都有一颗爱美之心，不管年龄多大，都希望自己能变得更加好看，所以现在很多女人都会化妆。化妆是可以变得好看，但是长时间化妆，清洁又没有很注意的话，皮肤会变得很差。每个女人也都希望不化妆也能很好看，看起来有气色，这个其实是可以通过食物做到的，多吃补血补气的食物，皮肤自然就变好了，整个人也会非常的气色。做红豆粥，往里加点“它”，美味又营养，女人多吃，有气色显年轻
补气血的食物有很多，一提到补血气这个词，首先想到的就是阿胶。阿胶的补血效果虽然非常好，但是它的价格也是非常高的。其实只要是含有铁元素的食物，就有补血的功效。今天给大家分享的食物就是红豆，红豆里面非常丰富的铁元素，而且价格非常便宜。除了含有大量的铁元素之外，还有含有丰富的蛋白质和别的营养物质，女人多吃红豆可以补气血，面色红润，美容养颜。
红豆的做法非常的多，一般比较常见的就是做成红豆粥或者红豆汤。今天要给大家分享的就是红豆粥，除了用上红豆之外，还加入了红薯，然后还加入了红薯，丰富了红豆粥的漏感，红薯有帮助人体消化吸收的功效。这两种食材搭配在一起，可以让红豆粥的营养更加丰富，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
大米、红薯、冰糖、泡发红豆
做法：
1、先准备好食材，把红豆提前一晚上就泡着。然后把大米清洗干净，红豆和大米分开捞出来沥干水分。准备好电饭煲，然后把红豆和大米都放进电饭煲，加入适量的清水，然后按下煮粥键。
2、在煮粥的过程中，把一个红薯的皮削掉，切成块。看一下煮粥的时间，差不多在结束的20分钟之前，把切好的红薯放进去，再加入适量的冰糖，关上电饭煲，把剩下的时间煮完，基本上所有的食材都可以煮熟了，红豆和红薯也可以煮到非常酥烂，汤汁也比较浓稠。
这道粥是不是非常的简单，平时在家也可以当做早餐，营养又美味，大家可以在家里试一试哦。今天的分享就到里啦，感谢大家的阅读，我们下期再见。
（本文由怎么都吃不胖原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除)