红豆薏米有清热去火助身体排毒的功效。搭配适量的红豆薏米，清热去火，美白养颜。红豆薏米做法：红豆克，薏米克，红糖50g，水适量，一起放入豆浆机中，启动浓缩豆浆功能即可。红豆薏米做法：红豆克，薏米克，绿豆克，水g，一起放入豆浆机中，启动浓缩豆浆功能即可。红枣枸杞做法：1.红枣8~10颗，枸杞8~9颗，加热水ml，浸泡2~3小时2.将红枣枸杞洗净，与水ml一起放入豆浆机中，启动浓缩豆浆功能即可。红枣枸杞做法：1.红枣8~10颗，枸杞8~9颗，加热水ml，浸泡2~3小时2.将红枣枸杞洗净。
和水ml一起放入豆浆机中，启动浓缩豆浆功能即可。红枣枸杞豆浆：红枣枸杞豆浆原料：红枣4个，莲子克，紫皮红枣5颗，薏米克，黑米克，大米60克。调料可加一点红枣或者红米黑米枸杞，各一茶匙即可，调制好了后，把料搅拌均匀即可，冰糖酌情加。做法：将莲子和薏米洗净，加入清水用中火煲40min，每天早上起床先用温水泡浸半小时，再将水倒入煲内煲1小时，将藕粉和水一起放入煲内，用大火煲40min，中火煲1小时，用小火煲煲60min后将莲子和薏米粥煲入豆浆机中，加入调料后按“全自动”保温功能。
红枣枸杞豆浆：原料：红枣5颗，枸杞5粒，冰糖10克，红豆、黑豆克，水适量。做法：将红枣、枸杞洗净，备用。红豆、黑豆洗净，淘洗干净。将红豆、黑豆加入高压锅内，加入冰糖，盖上压力锅，以高压力蒸10分钟即可。红枣枸杞豆浆：调味料可选少许红糖。红豆、黑豆洗净，加水0克置入豆浆机，启动原汁功能，用量根据豆浆机的不同，大小也有区别，最多半杯，最少是一半，取样调整，最好用量杯。红枣枸杞豆浆：红枣5颗，枸杞5粒，冰糖20克，水适量。黄豆、绿豆各一小碗，把黄豆、绿豆加入ml水、放入豆浆机，打磨成黄豆、绿豆浆。
红枣枸杞豆浆：红枣5颗，枸杞5粒，红豆克，水适量。把红枣洗净，去核。把红豆、绿豆放入豆浆机的“原汁模式”，每天饮用一杯，每天至少坚持喝两杯。红枣枸杞瘦身粥：红糖克，大米克，清水0克，调好了后，放入红糖，小火熬煮半小时即可。红枣枸杞瘦身粥食用前加盐糖调整。红枣枸杞瘦身粥食用前加盐糖调整。红枣枸杞瘦身粥食用前加盐糖调整。红枣枸杞瘦身粥食用前加盐糖调整。红枣枸杞瘦身粥食用前加盐糖调整。看到有人推荐中医养生的书和书单，我也想尝试一下，就是没有中医理论知识。