爱美之心人皆有之，小女孩可以爱，美少女可以爱美，甜到中年的女人依然可以爱美。#爱乐养生#
说到底爱美只是对生活的一种态度，与任何人的年龄都无关，每个世界的女性对于美都有不同的理解，小时候大家以为的美是一种浅显的视觉感受，花花绿绿的衣裳，精致的脸庞便构成了一幅美丽的画卷。
长大以后认为的美，虽然还是会对一些流行的事物感兴趣，但是对于美的追求，更多的变成了精致，该将节约的衣裳，利落的妆容，恰到好处的身姿。
01女性出现下面几个迹象，说明你已经不再年轻了
1、月经量减少，经期缩短。
2、皮肤开始出现松弛，臀部下垂。
3、身体逐渐发福走样，肚子变大。
4、脱发变得越来越严重，发际线明显增高。
5、经常憋不住尿，夜晚起夜次数逐渐增多。
6、鼻子不再挺拔，开始变得踏平，鼻孔也变大了。
7、皱纹增多，出现了眼角纹、抬头纹、川字纹、法令纹。
8、牙齿变黄，牙床萎缩，牙齿轻微松动、变形，缝隙大。
02日常当中的哪些行为，都在试图加速女性的衰老？
1、长期盯着电子产品
随着时代的不断变迁，现在人人手里都有一部手机，而大家可谓是走到哪儿看到哪儿长期盯着电子产品，不管是iPad，还是手机、电视、电脑。
这种电子产品所释放出来的辐射对于每个人的皮肤都有一定的影响，长期盯着电子产品辐射反应在皮肤上导致女性的皮肤会变得越来越脆弱。
2、经常熬夜
熬夜已经成为了现代年轻人的一种常态，但是这对于女性来说长期熬夜的话，只会导致自身出现明显衰老的前兆。
机体得不到充足的休息和调整，身体当中过多的垃圾毒素无法及时排泄，只会导致皮肤变得暗沉，因此还会损害身体当中各个内脏，导致众多女性都走向了衰老的道路。
3、带着湿漉漉的“头”入睡
众多女性习惯在晚上睡觉之前洗头，而大部分女性晚上洗完头以后都不会将头发完全吹干便入睡了，常见以往这样的行为只会损伤头部和头皮的健康，从而加速了女性的衰老。
4、喜欢吃冷饮
炎热的夏天已经来临了，不管是和朋友逛街还是一起去看电影的时候，众多女性都喜欢买上一杯加冰的奶茶或果茶，这样消遣的生活令众多人羡慕。
可是长期吃一些冰淇淋雪糕，喝一些冷饮，虽然可以达到降火降热的功效，若一旦养成这样的坏习惯，以后对于自身的伤害还是非常大的，特别是对于女性的子宫和卵巢同时也不利于经期的正常。
03建议女性：要想“老的慢”，这4种食物要多吃，面若桃花气色佳
雪白的“银耳”
银耳又被称为最平价的燕窝，婴儿当中含有的营养成分是非常丰富的，经常吃银耳能够达到养胃补气血的功效，可以保持女性肌肤的水嫩和光滑。
大家不妨在一场生活当中尝试一下银耳莲子羹，将银耳每天蒸炖以后会让更多的糖分分解成许多细微的营养物质，甚至这种营养物质比美容院当中玻尿酸还要精致，有利于女性的消化和吸收。
尤其是对于女性来说，如果想要自己老的慢的话，不妨多喝一些银耳汤或银耳泡茶有利于人体的吸收，坚持服用，大家可以见到非常明显的美颜功效。
圆溜溜的“黄豆”
黄豆是家家户户都很常见的一种豆类食物，黄豆含有的营养价值非常丰富，其中含有丰富的维生素D、B族维生素，维生素a、天然异黄酮、氨基酸等营养成分，具有消尿粒种，补脾益气的功效。
不仅如此，黄豆对于众多女性的好处有很多，可以达到美容养颜，延缓衰老，保养子宫，保养卵巢的作用，而且有众多科学家一度认为黄豆能够帮助大家达到延缓衰老，也可以帮助女性美容养颜。
随着时间的不断加剧，随着年龄的不断增长明确到了中年以后，身体当中的雌性性激素和内分泌都会出现紊乱，这时用黄豆榨一杯豆浆喝，能够很好的调节自身的内分泌和激素的分泌，调节女性的激素水平，祛除身体当中多余的自由基以及大量的有毒物质，能够延缓女性的细胞和组织的衰老。
晶莹剔透的“葡萄”
葡萄成熟以后果实滚圆，由青变红，就像一颗颗紫红色的玛瑙一样诱惑人。
葡萄具有美颜美白提升肤色明目，消除祛斑紧致皮肤的功效，葡萄当中所含有的大量花青素具有很强的抗氧化性功能，不仅能够延缓眼部的疲劳，同时又可以改善眼睛问题。
葡萄当中还含有多酚物质以及抗氧化性物质是维生素的20倍，能够达到美容肌肤提亮肤色的效果，而且美容的效果也会更好一些。
众多女性到了一个年纪以后，都想要通过各种各样的方式达到延缓衰老的目的，这使大家不妨选择吃一些葡萄或者利用葡萄果肉进行做参谋，脸上有祛斑的位置，能够辅助销售祛斑，同时也可以美白护肤。
甜丝丝的“红枣”
众所周知，红枣自古以来就是美容的最佳商品，有健脾养胃和润肤色的功效，民间就有这样一句话：“一日三颗枣，百岁不显老”，所以大家如果想要让自己的皮肤变好，不妨每天喝的粥里都加上几颗红枣。
红枣有很好的抗氧化和抗自由基的功效，多在日常生活当中吃几颗红枣就抗衰老和预防癌症的目的，尤其是对于每一个女性来说，多吃一些红枣，可以调理自己的脾胃道，达到补气血的功效。
红枣当中含有丰富的维生素C，帮助大家促进皮肤细胞的代谢，能够防止黑色素的沉淀和堆积，会让我们的肌肤变得越来越白，越来越干净，从而帮助中国女性达到美白肌肤和祛斑祛除黑色素的目的。