红豆薏米茶，女人的专属好物温暖你整个冬天
很多人会存在一个共同的健康问题，那就是体内湿气过重，湿气重对身体的伤害是非常大的，如果体内湿气过重，不仅影响着我们的身体健康，还会影响到我们的工作和生活。很多养生达人每天都有喝祛湿茶的习惯，这可以帮助排出体内湿气，这比拔罐去湿可要轻松得多。那么喝什么茶的作用最好呢，接下来一起看吧。
1、红豆薏米茶
红豆薏米粥里说的“红豆”，是指赤小豆。红小豆圆润，而赤小豆则是细长的。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。薏米的确有祛湿的作用，但是生薏米性凉，味甘，长期服用对脾胃并不好。因此，一般做法是将生薏米稍加烘焙，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。
2、苦荞大麦茶
《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃，益气力，续精神”的作用。荞麦不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。荞麦对促进脾胃运作、增加食欲很有效，所以特别适合“苦夏”者。而且芦丁还是视网膜黄斑的主要色素之一，可以过滤对眼睛有伤害的射线而保护眼睛，喝苦荞茶可以清除体内毒素和异物，还可降脂减肥排毒养颜。需要提醒的是，荞麦虽佳，但性凉，一次不宜多食，脾胃虚寒、消化功能不佳、体质敏感之人不宜食用。
总之常喝红豆薏米茶或者苦荞大麦茶都有祛湿的效果，可以帮你温暖整个冬天，但是想要拥有健康的身体，一定要注意锻炼身体，多多运动哦。
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