今年的这个假期是非常的特殊的，而且这个假期尤其的长人们每天待在家里吃吃喝喝，也是长胖了很多，而现在有很多的地区也都开始复工了，也越来越暖和了，相信有很多的人也都开始减肥了，肥胖是一件让人惶恐的事情。以前吃对于自己来说是快乐享受的，现在吃却变成了罪恶感，身材的发胖让自己自信心下降。
其实红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的成效。
最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！教你这样做，去湿减肥的效果更绝佳！
在食疗的时候，除了吃一些热量不高的减肥餐以外，有很多的人也都是会喝红豆薏米水的吧，这样做出来的红豆薏米水，去湿减肥的效果才会更加好。薏米也是要炒熟的，因为薏米性寒，如果没有炒熟直接煮水喝的话，对肠胃是不好的。
还可以加入鸡头在煮红豆薏米水的时候，这种食物也是一定不能少的，不然的话也是达不到减肥的效果的。减肥的效果也会更好哦。小仙女一定要安排起来，夏天马上就要来临了，一定要瘦瘦的穿好看的衣服！
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