小伙伴们好，我是多多。一枚贪吃且微胖的90后，沉迷于美食的道路上，不能自拔。用最接地气的方法做出最可口的饭菜！
在我们的生活水平越来越高的同时，有很多的人已经不再满足于吃饱穿暖的这个状态。现在的很多人已经趋向于不仅要吃得饱，还要吃得好。也正所谓有一句话叫做药补不如食补。也是同样的道理，对于女性而言较好的容貌是每一个女孩子都所渴望的，所以今天多多就来和大家分享一道有益于女性美容养颜方面的佳肴，那就是红豆薏米粥。话匣子已经都拉到这里了，小伙伴们就不妨和多多一起去看看，怎么样才能熬出一碗有营养的红豆薏米粥吧。
还是和往常一样，我们先去看看做这一道红豆薏米粥所需要的食材有哪些：
清水适量
糯米30克
红豆35克
薏米35克
在我们了解了食材之后，紧接着就是具体的做法了，小伙伴们和多多一起去学习学习吧：
1.拿出一个小碗，将我们所准备好的红豆和薏米放在这小碗之中。然后向这小碗之中加入适量的清水。浸泡一分钟左右之后，将碗中的红豆和薏米进行淘洗。（在淘洗的过程中不要嫌麻烦，将红豆和薏米一定要进行反复淘洗，最好是淘洗2~3次）
2.再将我们所准备好的糯米进行淘洗。还是和刚刚一样进行反复的操作，不要嫌麻烦，多清洗几遍，也是2~3次。
3.向锅中加入我们所清洗和所泡好的薏米以及红豆。
4.这时向锅中加入适量的清水。一次性将水加够，不要在中途第2次进行加水。
5.我们在煮的过程中，一开始可以用大火，等到锅中煮沸之后，然后再转至中火或者是小火进行慢炖。等到锅中的红豆慢慢地煮开花，直至煮熟煮软的时候，就可以将火关了。
这时候呈现在我们面前的便是一道营养很丰富的红豆薏米粥。小伙伴们就可以拿起勺子，慢慢悠悠地去品尝自己所熬的这一碗粥了。
在这里多多就和大家分享一下，再做这一道红豆薏米粥中所用到的小技巧，以及所需要注意的几个小点儿：
1.我们在做这一道粥的时候，所说的红豆是指赤小豆，从形状上来看，红豆是比较圆的，赤小豆是细长的。
2.薏米虽然对于祛湿这一方面有较好的作用，但是薏米的寒性是很重的，所以直接煮起来吃会伤脾胃，反而会抑制体内湿气的去除。
3.赤小豆和薏米是不容易煮烂煮熟的，所以我们在煮之前最好用温水将这赤小豆和薏米进行浸泡。这样我们在煮的过程中就会轻松很多。
在这最后多多就和大家再啰嗦几句，那就是我们在吃东西的时候不仅吃得开心吃得愉快，还得知道我们所吃的食物里面还有哪些营养价值，以及吃过对我们的身体会有哪些好处？
1.薏米中含有多种的维生素以及矿物质，所以食用薏米可以促进我们人体的新陈代谢，并且还能够减少肠胃的负担。
2.对于病后体弱的患者来说，食用薏米可是相当有益于身体的补品。
3.薏米还有防癌的作用，并且薏米抗癌的有效成分中包括硒元素，而这种硒元素就可以用于胃癌以及子宫颈癌的辅助治疗。
4.薏米中还含有一定的维生素e，而维生素e是一种能够美容的食品，所以食用薏米可以使人的皮肤保持光泽，并且还能够改善肤色。
5.对于有脚气的小伙伴们来说，也可以去多食用一些薏米，因为薏米中含有丰富的维生素b，而维生素b对于防治脚气病是有十分显著的效果。
这就是多多在做红豆薏米粥中所用的方法和技巧，如果小伙伴有更好的方法和建议，记得留言告诉多多哦，多多在这里就给大家先鞠个大躬，谢谢小伙伴们的支持！