现在的人们多多少少的都有一点亚健康的现象，其实主要的亚健康来自于湿气，可谓是湿气是万病之源，尤其是在夏天的时候稍不注意，很容易使湿气入侵我们的体内，如果湿气过重的话，会给我们的生活和工作造成一定的影响，比如说黑可能导致我们出现肥胖的现象，或者是每天都没有什么精神，这样就会严重影响着我们的正常的工作和生活，所以说去湿气是非常关键的，尤其是在夏天三伏天的时候祛除湿气更为重要。
红豆薏米水祛湿效果好，但是你熬对了吗？多加它，效果更好
说到祛除湿气，大家可能首先想到的就是红豆薏米水，因为红豆薏米水的去湿气效果是非常不错的，而且还能够达到一定的美容养颜去浮肿的效果，同时如果去除湿气可能还能够起到瘦身的效果呢，所以有许多朋友可能就喜欢自己在家煮红豆薏米水，但是有一些人却说我天天喝红豆，薏米水为什么从来不见自己瘦下来，或者是自己的湿气减轻了，其实红豆薏米只是去势却不见皮，所以说这从一定程度上来说，只是治标不治本，我们在做红豆薏米水的时候还需要多加一味食材就是芡实，这三者搭配在一起，还能够起到健脾去湿补中益气的效果，接下来我们一起来看一下如何自己在家煮出去湿更好的红豆薏米水。
薏米芡实莲子粥
准备食材：芡实、薏米、莲子、红枣、高粱米、柠檬水、蜂蜜
首先我们先将上面的食材先放在清水当中进行泡发，由于这些食材都是非常难煮烂的，所以说一定要先放在水中泡发。
然后我们将所有的食材清洗干净之后，放进锅中锅中加入足量的水，大火烧开之后转成小火，一直煮至食材软烂。
在中间的时候一定要记住用勺子不停的搅拌几次，以防止出现糊锅的现象。最后做好之后再加上一小勺的蜂蜜，这样调一下口感就可以了。
小编叨叨：
大家在购买红豆的时候可需要注意一点，红豆和赤小豆不是同一种东西，一定要区分好红豆是圆形的，而吃小豆子是细长的，如果购买错了也起不到效果的。而且薏米属于寒性的食物，所以说在吃之前最好用小火炒至微黄，这样可以有效的去除薏米当中的寒性。
现在大家学会了吧，祛湿从现在开始，抓紧行动起来吧！