春节各种胡吃海喝，担心长胖了吧？O(∩_∩)O~担心归担心，但是还是想吃肉啊，还是想吃零食啊~~别怕，我给你推荐这道零食，包你越吃越瘦~~常吃还能养心，健脾胃，祛湿清热，消肿哦~~
这零食到底是什么？自然是红豆啦~~
话说这东西真是个宝，排毒减脂效果超好。红豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。最重要的是，红豆可让你的大腿、腰部呈现明显的窈窕曲线。
用红豆做成，做法真心简单啊，用冰糖翻炒浸泡后的红豆，炒熟起沙即可。一句话就把做法说完了，简单吧？O(∩_∩)O~
这零食虽说是用冰糖炒的，但冰糖的用量其实非常低，而且使用冰糖的目的是为了让红豆起沙。g红豆只用了30g冰糖，做好的成品只有很淡很淡很淡的甜味。不仔细品，你尝不出来滴。
起沙红豆——这东西是个宝，排毒减脂！减肥效果超好，可惜九成人都不知道！
原料：红豆g
辅料：冰糖30g
做法：
1、备好食材：红豆挑去劣质的食材；洗净后，用清水浸泡4小时以上；若时间允许，最好浸泡12小时；将浸泡后的红豆控干水分；
2、备好冰糖；如果喜欢甜口的，冰糖要敲碎一点；如果喜欢淡口的，冰糖可备大块一点；我备了g冰糖，但实际用量为30g；
3、将红豆倒入不粘锅；放入冰糖；
4、用中火翻炒红豆；炒至红豆脱水，关火；如果没有面包机，需继续翻炒至红豆变熟，起沙；
5、面包桶装上搅拌棒；将炒锅里的红豆、冰糖倒入面包桶；
6、启动“翻炒干货”程序；时间为45分钟；如果没有这个程序，可选择“果酱”程序；
7、程序结束后，观察红豆是否起沙；如果红豆起沙，就做好了；将红豆里的冰糖取出，可留作下次使用，也可用于其他烹饪；
8、可直接食用，嘴馋时用它解解馋，还能减肥哦。
小贴士：
1、红豆需用清水浸泡4小时以上；若时间允许，最好浸泡12小时；
2、如果喜欢甜口的，冰糖要敲碎一点；如果喜欢淡口的，冰糖可备大块一点；
3、如果没有面包机，可继续用炒锅翻炒至红豆变熟，起沙；如果面包机没有“翻炒干货”这个程序，可选择“果酱”程序；
4、零落的美食生活（零落美食/18LS28xgl零落），美食专栏原创作者。