身边有些朋友，在感冒的时候喜欢跑跑步、出出汗，认为这样感冒会好的快一些。
其实这是对感冒的一种误解。
医院碰到两例因为感冒跑步，导致严重心肌炎而进急症室的情况。
感冒期间不建议跑步锻炼，感冒时身体抵抗力下降，此时进行剧烈的运动会不利于病情的恢复。发烧感冒时，人体需要很多的动能和病*感染做斗争，而在发烧感冒时选择跑步，不但会耗费过多的活力，导致体内沒有充足的活力去杀灭病*，这就会有可能让我们的发烧感冒加剧。
另外，感冒时身体抵抗力下降，此时进行剧烈的运动会不利于病情的恢复。跑步的过程中会出汗，使全身皮肤毛孔扩张，容易受到病*的入侵，而加重感冒的症状。
因此，在感冒期间应该避免剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠，使体得到恢复。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，劳逸结合，这样感冒病情才会好转的更快。
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