月经期是女性特殊的生理期，从13岁左右开始面临月经初潮，排除怀孕期和哺乳期，月经一直持续到45~55岁，也就是说月经陪伴女性大半辈子。然而一些疾病却在月经期爆发，特别是痛经、子宫内膜异位症和妇科炎症等，因此以下几种事万万不可做，以免增加患病风险。
女性月经期不能做哪些事？
1、剧烈运动
月经期不能做剧烈运动，如打球、跳高或跳远等，不然会增加身体不适，导致月经失调和痛经；也不能做举哑铃和举重等可增加腹压的力量性训练，不然会使得月经量过多或延长月经期。月经期子宫口微开，致病菌易入侵宫腔，从而提高感染风险，进而诱发多种妇科炎症，所以月经期不能游泳。另外，经期也不能参加紧张性的比赛，以免因为精神高度紧绷而引起内分泌失调，从而导致月经紊乱。
2、穿紧身裤子或坐浴
月经期不能穿太紧身的裤子和内裤，不然会压迫局部微血管，阻碍血液循环，进而引起会阴部充血和水肿。另外，月经期也不能坐浴和盆浴，以免污水进入子宫腔，从而导致炎症。此外，不少女性月经期易出现腰酸背痛，但不能过度敲打，不然会加重骨盆腔充血，导致月经期过长或月经量增多。
3、吃寒凉食物
拒绝吃寒凉蔬果和冰镇饮料，不然会减慢血液循环速度，造成子宫收缩，阻碍月经血液排出，使得经血排出发生障碍，从而导致痛经。海鲜同样也是寒性食材，进入体内可突然收缩胃肠道血管，降低胃肠道消化能力，进而引起腹泻。
4、高盐饮食以及喝浓咖啡
月经期避免高盐饮食，不然会使得大量盐分和水分在组织液滞留，甚至会造成头痛，头晕、脾气暴躁或易生气等。也不能喝太多浓茶和浓咖啡，其中含有的咖啡因可直接作用于心血管和神经系统，导致痛经，延长月经期或使得月经量增多。
5、拔牙
月经期不可拔牙，不然会增加口腔中出血量，使得口腔长期有血腥味，从而降低食欲，造成营养不良。另外，月经期子宫内膜可释放太多组织激活物质，产生大量纤维蛋白溶解酶，此类酶具有抗凝血作用，而且也会减少血小板计数，从而降低凝血功能，延长止血时间。
6、同房
月经是子宫内膜脱落的结果，子宫内膜有创面，子宫口微张开，阴道酸碱平衡被打破，阴道自洁能力减弱。若月经期强行同房，很有可能会把细菌带入女性体内，导致子宫内膜异位症或盆腔炎。
温馨提示
女性月经期应避开以上几点，同时应注意个人卫生，经常用温水清洗私处，内裤勤换洗，选择正规厂家所生产的卫生巾。注意身体保暖，避免受寒，以免使得月经量减少或导致痛经。多喝温开水，多吃含膳食纤维食物来维持粪便通畅，减轻盆腔充血。多注意休息，保证有足够睡眠，保持精神愉快。
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