第1个经常吃可以保护视力。胡萝卜肉皮冻，肉皮冻是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。主料：猪皮克、胡萝卜1根调料：酱油3汤匙、姜2片、蒜2瓣、香油少许、红尖椒1个、麻油少许
冰粥冰凉，清凉冰粥清热解*美容养颜减肥等功效呢”主料：香米20克、红豆10克、绿豆10克、银耳5克、胡萝卜5克、西米枸杞5克辅料：冰糖适量
枸杞桑叶肉汁汤，你知道桑叶的作用与功效吗？桑叶可疏散风热，清肺润燥，清肝明目，对多种疾病有很好疗效哦。主料：桑叶60克、姜10克、瘦肉80克、枸杞10克辅料：油1勺、鸡粉少许、盐1勺
柠香蜜渍小番茄，蜜渍冰镇后的小番茄，冰爽酸甜，晶莹剔透，粒粒娇艳欲滴，红的诱人。蜜渍小番茄既可以作为开胃小菜，也可以做小甜品，当做消遣小零食也不错哦。”主料：小番茄克辅料：蜂蜜30克、白糖20克、柠檬1个
花椰菜奶酪汤，主料：无盐*油30克、车打芝士酱（RICOS浓缩）克、洋葱（切碎）克、芹菜（切好）0克、胡萝卜（切碎）75克、大蒜（切碎）75克、土豆克、鸡汤毫升、花椰菜（切碎）克辅料：月桂叶2片、干百里香5克、盐适量、黑胡椒2克、伍斯特沙司（英国黑醋）5克
百合陈皮红豆糖水，红豆有着祛湿补脾、疏风清热、润肤养颜的功效。尤其像叶子这样脾胃虚弱的人更加适合。百合同样有着对脾胃有益的功效，更有宁心安神、止咳，促进血液循环等功效。主料：红豆1杯、陈皮半个、百合20克辅料：冰糖适量这6个特色小吃，女友天天嚷着吃，第1个经常吃可以保护视力