春天来了
很多人感觉体内湿气重
认为喝红豆薏米水可以祛湿
这是真的吗？
红豆薏米水怎么喝才有效？
别急，咱们一起来了解
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专家认为
食用红豆薏米
确实有一定的祛湿功效
赤小豆和红豆要分清
中医来讲
红豆和薏米的功效不同
我们常说的“红豆”
分为赤小豆和红豆
既能入药又能入食
红豆看起来更胖更圆
容易煮烂出沙
口感好
所以适合用于食物
我们常吃的豆包等
一般都用红豆做馅儿
赤小豆外观更小更扁
口感偏硬不容易煮烂
但有利水的作用
所以临床上一般会选择赤小豆入药
赤小豆和红豆都可以祛湿
红豆更平和
寒凉作用相对弱一点
赤小豆偏寒凉一些
在临床中
赤小豆还有清热解*
去痈的功效
薏米可以利湿消肿
生薏米和炒薏米有所区别
生薏米偏凉
如果脾胃弱消化不好
最好用炒薏米
可以只喝汤不吃米
我能吃红豆薏米吗？
如果脾胃不是很虚弱
有一点舌苔*、厚、腻
头晕、困重、腿有点沉
就可以食用红豆薏米
如果长期大便不成形
一吃凉的就会腹泻加重
手脚冰凉
这种情况就要少吃红豆薏米
或者在食用时候
加入白术、*参等
或放一些生姜、紫苏叶
红豆薏米水确实可以祛湿
但并不适用于所有人
食用前
一定要充分了解自己的体质
来源央视三农