相比较于冬天的寒冷，春夏交替的季节的天气更加“善变”，不少朋友能感觉到自己身体在这样多变的天气中也发生着变化，让人觉得很不舒适。为什么会出现这样的感觉呢？因为我们在工作或者学习的时候缺乏锻炼，经常熬夜消耗，甚至经常点外卖吃油炸食品和冷饮雪糕。一段时间下来身体的湿气就这样慢慢积累了起来，进而影响到我们的健康。等我们后知后觉地发现，湿气已经成为我们亚健康的困扰。那么怎么判断自己这不是有湿气呢？
大部分人这样吃红豆薏米是错误的，湿气在中医角度讲究“望闻问切”。因此我们可以根据自身情况进行基础的“内视”检查。首先“望”，在早上刷牙洗脸的时候就可以查看舌头边缘是不是有齿痕状，舌苔是不是肥大而且厚，甚至还可以观察空腹时候肚脐以下腹部是不是偏胖，平常工作或者学习的时候，是不是经常油光满面，甚至还组塞毛孔导致冒痘痘的情况。如果有以上两点以上的情况，基本就可以知道体内是有湿气的，这是我们日常能够看得见的“身体语言”。
大部分人这样吃红豆薏米是错误的，湿气其次是“闻”，平时可以通过自身口气或者排泄情况来判断。一般情况下口气异味重的朋友，一定要引起注意了，这是身体发出的“预警”。再次就是“问”，日常可以回忆自己起床的时候有没有觉得疲惫，偶尔皮肤会不会出现湿疹的情况，如果有的话，说明我们身体的湿气已经是中等偏上的程度，这时候就要进行针对性的“切”，那就是寻找方法来改善体质，可是有什么样的方法可以改善身体内的实际情况呢？
大部分人这样吃红豆薏米是错误的，湿气有很多朋友首先会想到红豆薏米，这十祛湿的*金“搭档”。在中医中，是十分常见的，很多家庭都会淘洗红豆和生薏米来煲汤或者煲粥甚至是煲茶饮，但是约70%以上的人都喝错了方法。因为在中医的红豆并不是指糖水甜品中常见的红豆，而是赤小豆。相比较于红豆的圆润丰满，赤小豆更显得细长而且颜色是红黑色的，可是很多家庭使用的却不是赤小豆，而是使用没有祛湿效果的红豆，用料不对导致祛湿效果大打了折扣。
大部分人这样吃红豆薏米是错误的，湿气除此之外，薏米也是有讲究的。必须要经过被翻炒的薏米才适合。因为薏米本身是寒凉食物，经常食用会对脾胃有影响。甚至对于体寒的朋友来说，更加需要注意，否则不仅仅没有达到我们预想的祛湿排*的效果，还会让身体负担加重的。而经过一定时间和火候翻炒过的薏米，得到中和，去除寒性，更加适合大众食用。但是很多时候我们都不是专业的，会把握不好翻炒薏米的火候和时长，而且在薏米的保存方面也会出现诸多问题，让人十分头疼。
大部分人这样吃红豆薏米是错误的，湿气因此，为节省更多麻烦，节省更多时间，小编给大家分享一款饮用方便，适合存放的，而且配料配比讲究的薏米祛湿茶饮。即便是在日常工作期间也能饮用，帮助更好的排出湿气，改善体制。
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很多时候知道一个道理是很简单的事情，但是要坚持下去才是解决的关键，湿气不是一天就积累下来产生的，就跟“冰冻三尺”的道理一样，而是经过长时间不规律的生活作息和饮食习惯导致的，因此在配合红豆薏米茶饮的同时还需要调整作息时间和饮食，以便更好的生活，毕竟身体才是“革命的本钱”。