超详细的做法在家也能轻松瘦明星霍思燕减肥法—7天可以瘦五斤！其实我长湿疹的时候就是喝它一个月就好的，而且还瘦了几斤。可以说最近火到了不行，大家纷纷安利，很多博主安利有加其它材料的可能效果也好，但是试来试去。最简单的反而最有效！
薏仁红豆水主要是来：利水消肿、解*排肿、清热祛湿。一般人均可适用！如果你体内湿气重大多表现在几个方面：虚胖浮肿、面部油腻、头发爱出油、手脚冰凉、疲惫犯困、大便不成型、肚子大消化不良等。而秋冬季节天气转凉、运动少，吃的油腻、寒湿较易趁虚而入。红豆薏米水不仅瘦身还可以养生。做法也比较简单。
第一步：买回来薏米、吃小豆备用（这里的红豆和赤小豆有区别，红豆圆胖子，赤小豆细长，用赤小豆去湿效果更好、霍思燕节目分享的是说红豆，其实我分别都试了几次、两种均可，而赤小豆利尿消肿减肥健美的效果更好！）
第二步：炒薏米薏米先不用洗直接炒，可以多炒一些备着，每次用的时候再拿出来。
第三步：无油无水炒3-4分钟，期间不停翻炒，炒出香味（有点像爆米花的香气）炒好了放在盘子里晾凉。
第四步：煮薏仁红豆水这时候取炒过晾凉的薏米，赤小豆，清洗一下。这里注意两点：赤小豆不炒，薏米炒完再洗一把薏米一把赤小豆，掌握不好就用勺子，1:1的比例或者2:1（薏米2）都可以的，什么锅都可以煮，将洗好的豆子冷水下锅，加水的话就是加满一锅就可以啦。
第五步：然后开火，水开计时间，煮15分钟再关火，在闷15分钟。开盖放凉就可以喝。不要去煮40分钟1个小时的，那样豆子软烂效果并不好！
豆子不要隔夜了还加水继续煮，效果也不佳，最好的就是一天一煮，喝光了可以加满水再煮开就行，再煮15分钟这样，后加的水煮开之后关火即可！豆子可以不泡，我喜欢不泡，泡了煮的偏软烂，水也浓稠。
上班族可以放在保温杯里，或者在网上买一些粉包冲泡也可以。
还有一点就是孕妇、哺乳期的宝妈或者月经期间我还是建议不喝的，这款薏仁红豆水我自己喝了是效果非常好的，喝水的话是渴了就喝红豆薏仁水，差不多每天喝ml以上，结合减脂餐，很多人瘦了20多斤啦已经,继续努力！而且提醒宝宝们，睡前2个小时尽量不要喝水哦，不然半夜还要跑起来上厕所，最后还是那句话让我们一起瘦瘦瘦瘦瘦。