东姐是常年喝红豆薏米水的，每天晚上泡上红豆和薏米，第二天用养生壶的煮粥功能煮好。我是按红豆和薏米一比一的比例，工作日每天50克，周末是克。
因为坚持的挺好的，效果也还可以，头发不那么油了，体重也打破十几年一直增长的势态，再加上闭经后食欲不太好，这两年缓慢的下降。
在家可以煮，在单位和旅行的时候就不能带着养生壶了。于是袋泡的红豆薏米茶也是我的家常必备品。比如这款红豆薏米祛湿茶蒲公英赤小豆健脾排*去除湿气养颜养生组合茶包，一次买个袋的茶包，基本够大半年的量了。
薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
这款红豆薏米祛湿茶蒲公英赤小豆健脾排*去除湿气养颜养生组合茶包，是纸盒包装，内有塑料袋，每盒装有30小袋袋泡茶。直接投入沸水冲泡，3-5分钟即可。使用非常方便快捷。我如果在家喝它，都是撕开塑料袋，把里面茶直接用水煮开再喝。
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解*排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。不能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。