鱼香肉丝是一道常见川菜,以鱼香味调味而得名,是四川菜肴主要传统味型之一,成菜具有鱼香味,其味是调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法,而今已广泛用于川味的熟菜中。这道菜被朋友和家人称之为“酒店级别”的!今天就来和大家一起分享一道鱼香肉丝的制作方法,一起来看看吧!
首先准备一块克猪里脊片,把猪里脊片放入清水清洗干净,之后用刀把它切成均匀的薄片,然后再把肉片切成筷子粗细的肉丝,注意肉丝不要切得太粗,不然会影响口感,切好以后把它装入碗中。之后加入调料,盐5克,鸡精2克,淀粉10克,料酒5毫升,把调料抓拌均匀腌制10分钟后备用。
接着准备一些配菜,准备一些黑木耳,黑木耳要提前先泡发一会,泡好的黑木耳用清水清洗两遍,洗净把它切成细丝,准备一根小芹菜,洗净后把芹菜切成段备用。芹菜可加可不加,根据个人喜好,准备一个胡萝卜,削皮洗净后先把它切成片,在切成丝,切好以后装入碗中备用。在准备一点姜和葱,姜洗净后切成丝,葱洗净切成丝。接着在准备两粒蒜,把蒜切成蒜末。准备一些冬笋,冬笋洗净切成丝。冬笋也可以用大笋代替,准备3个泡红辣椒,辣椒去蒂,辣椒切成片再切成丝。
配菜准备好以后,接着准备调料汁,先找一个空碗,碗内倒入食盐2克,鸡精3克,白糖10克,香醋10毫升,生抽5毫升,料酒5毫升,在倒入适量的清水,之后把调料搅拌均匀。
料汁准备好以后,然后起锅,锅烧热以后倒入30毫升植物油,紧接着放入腌制好的肉丝,炒肉丝时一定不要等油热在下锅,不然炒出来的肉丝不够嫩滑,期间不断地翻炒,大约翻炒2分钟左右,翻炒至肉丝全部发白即可捞出放入碗中控油。炒肉丝的油不要浪费,可以留着炒配菜用。
再次把锅烧热,倒入葱丝、姜丝、蒜末,不断地翻炒,直至炒出香味,炒出香味后,倒入切好的芹菜和胡萝卜丝,翻炒几下,倒入切好的冬笋和黑木耳,翻炒入味后倒入切好的红辣椒丝,翻炒几下后,倒入刚刚盛出的肉丝,在倒入刚刚调好的料汁,期间大火不停翻炒,翻炒均匀后即可出锅装盘。
这样一道色香味美的鱼香肉丝就做好了。鱼香肉丝选料精细,成菜色泽红润、富鱼香味,吃起来具有咸甜酸辣兼备的特点,肉丝质地柔滑软嫩。是下饭菜的必选。其实鱼香肉丝只要掌握好技巧,切肉丝的时候顺着肉的纹路切,肉丝切好了也美观不少。鱼香汁的调料比例要拿捏好。姜蒜要剁碎,同泡椒一起下锅炒到香酥,炒出辛香味,同时让人吃到嘴里后又不觉辛辣炒鱼香肉丝要猛火快炒,火要够大,锅气要足,这样炒出的菜味自然不赖。
其营养价值也是蛮高的,猪肉含有丰富的蛋白质和多种脂肪酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。竹笋富含B族维生素及烟酸等营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,可吸附大量的油脂来增加味道。黑木耳中铁的含量丰富,有养血驻颜、令人肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血;另外含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。