薏仁，又叫薏米，是药食两用的食材。广东人喜欢煲汤，汤料里面常常会用到薏米，因为薏米被认为是祛湿“神器”。最早在《神农本草经》里面有提到，薏仁可能够下气除湿。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”。
说起这个红豆薏米水，我们在制作的时候首先就是要购买食材，那么在购买食材的时候，如果食材没有选择正确的话，这个红豆薏米水确实是没有什么效果的，那么在选择红豆的时候不能够选择普通的红豆，而是要选择赤小豆。因为只有赤小豆才有祛湿的效果。
除了加入这两种东西以外，那么我们也需要加入一些芡实，加入芡实以后才能够达到更好的效果，要不然的话效果是不大的，那么也可以加入一些茯苓，大麦等食材，也能够达到相互互补的作用，从而调理身体，达到更好的减肥效果。
红豆薏米水不仅有助于减肥，对健康也很有帮助哦。小编还要提醒大家的是，一定要坚持下去，才能瘦出A4纸小蛮腰。
煮好的红豆薏仁水，味道稍微有点甜丝丝的，颜色也好看，可以装入瓶中带出门。夏天马上来临，大家抓进行动瘦下来！
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