来自肝脏的一段自我阐述：“我不想继续为主人排*了，主人总是喜欢吸烟喝酒、吃油炸食品、熬夜、我现在已经没有力气工作了，如果继续如此发展，总有一天主人会失去我”！
肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多有42码球鞋那么大，尽管肝脏在人体内承担的工作比较重，但是它却不知道累，是唯一一个没有痛感神经的器官，不管累成什么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略肝脏健康状况的原因所在。
李兰娟院士不仅是新冠肺炎战疫中的领*人物，也是我国著名传染病学专家，中国人工肝的开拓者，擅长各种肝脏疾病，例如肝炎，感染性疾病，肝衰竭，病*性肝炎等。
李兰娟院士在一场访谈中曾表示：早晨是养肝的*金期，如果可以把握好早晨这个*金时间段的话，或能让你的肝脏健康又红润。
对于早晨来说，最重要的一件事就是吃好早餐，早餐怎样吃才健康，更有助养护肝脏健康，如果你还不知道的话，听听李兰娟院士是怎么说的吧。
01李兰娟：早上是养肝“*金期”，坚持吃5种早餐，或可让肝功变好
1.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素a具有养肝明目的作用，早上吃胡萝卜可以促进肝脏代谢*素，胡萝卜当中含有的纤维素能够清理体内多余的脂肪。
而且胡萝卜当中还有丰富的果胶，可以排出血液当中的汞离子，帮助减轻肝脏的负担，对肝脏有好处。
2.全麦食品
肝脏作为重要的解*和代谢器官，在人体中起着“至关重要”的作用，不仅可以分泌胆汁消化分解食物，也可以排出体内的*素。
燕麦、小米、黑米、紫米等食物，都属于五谷杂粮，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以降低血液胆固醇，预防动脉硬化的形成。
3.小米粥
小米粥是一种公认的养胃食品，早餐喝一碗小米粥可以保护胃粘膜，减少胃酸分泌，降低胃壁细胞的腐蚀作用，喝小米粥对肝脏养护也有好处，小米中含有多种营养成分，可以帮助肝脏排*，减轻肝脏的负担。
经常食用小米可以提高人体的基础代谢率，提高身体免疫力，增强机体抵抗细菌和病*的能力，是很好的养胃养肝的产品。
4.豆浆
豆浆属于油脂高蛋白、低脂肪食物，易吸收，其含有的卵磷脂能调整身体营养结构，而其中维生素和矿物质，对于肝脏健康人群锦上添花。
除此之外，它还具有修复肝功能、防止肝脂肪变性的效果，能够预防脂肪肝。患有沿着肝病患者要在医嘱下食用，否则会出现胀气、积食等现象。
5.西红柿
西红柿是一种既能当成蔬菜又能当成水果吃的食物，此外西红柿的营养价值丰富，其中含有胡萝卜素、维生素C等多种营养元素。
肝炎患者可以通过吃西红柿改善，不仅能促进肝细胞修复，还能有效保护肝脏，达到凝血的作用，番茄中的番茄红素还能促进肝炎愈合，有效改善消化功能，让食欲增加。
02肝脏受损，身体会出现哪些症状？
1.皮肤发*
肝脏具有分泌以及排泄胆汁的功能，出现损伤时其功能会受到影响，而体内的胆汁不能及时分泌以及排泄，过多在胆囊内停留，就会导致血液中胆红素的含量明显增高，从而诱发皮肤发*。
2.消化道症状
肝脏是人体最大的消化腺，其主要作用为分泌胆汁、消化食物以及调节新陈代谢。肝损伤时患者的消化道功能可出现异常，表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状。
3.手掌发红
当肝脏受到损伤之后，会出现手掌发红的症状，手掌的大小鱼际和指尖的位置也会出现片状的充血，手掌面上还会有粉红色的斑块和斑点，一按压这些斑块或斑点就会变成白色，马上恢复到红色。
4.身体异味
当肝脏出现损伤之后会有身体异味的症状，当肝脏受到损伤之后，就会让体内囤积大量的*素，这种*素没有办法通过肝脏排泄的时候，就会通过粪便和皮肤的毛孔进行排出，这样一来就会导致身体有难闻的异味。
肝脏出现问题就会出现以上这些症状，一定不能掉以轻心，问题变严重以后想要治疗是非常困难的，出现这个问题医院检查治疗，平时也应该好好爱护自己的肝脏，养成良好的生活习惯和饮食习惯，让身体抵抗疾病的能力变得更强。