明星都爱喝的红豆薏米水，排湿减肥越喝越瘦，煮错方法可就没用了
很多减肥的朋友经常会说，我吃得很少啊，也在运动，为什么不能瘦下去，那可能是你体内湿气重，减肥先除湿，这里就需要经常喝一些红豆薏米水了。坚持喝下去，你会发现身体的变化，例如排便通畅等，做红豆薏米水也是有讲究的，明星们经常会喝红豆薏米水，但是大家不要觉得只用红豆和薏米煮就可以了，选错食材，煮错方法，那么煮出来没效果等于白搭，下面就教给大家正确方法。
食材：赤小豆，薏米，芡实，水。
首先，食材要选对，我们一定要用赤小豆。因为长粒的赤小豆和薏米煮汤才是有作用的，圆的红小豆作用欠佳。我们选食材首先要了解它的功效与作用，长粒的赤小豆是利湿去水的，圆的红小豆是补血养心的。所以第一步你之前做错了吗？现在赶快改正吧。
其次，薏米性甘寒，需要先炒到微*，再和赤小豆一起煮水，如果你直接用薏米来煮，很可能会伤胃。
再有，如果您的脾胃虚弱，喝了这个红豆薏米水可能效果没有那么明显，那么如何解决这个问题呢？如果您的脾胃也和我一样，特别弱，这时就需要加一位食材，那就是芡实，因为它的功效是补脾的，将三者一起煮，才可以补脾祛湿。
方法就很简单了，将三种准备好的食材，放入养生壶当中，我一般都是使用laica养生壶来煮它，方便，不断蓄水可以喝一天，煮开之后再煮10分钟，焖15分钟即可。不要煮成粥了，那样就没有效果了。
煮熟，焖一段时间的红豆薏米水是非常红的颜色，我们煮第一次红，第二次颜色稍淡，煮上3-4次也就差不多了，其他时间可以喝一些白开水或者矿泉水等，每天保证饮水量在ml。排湿的同时也可以促进新陈代谢，这样喝一段时间，身体会有明显变化的。
我每天早上都会空腹喝一大杯水，然后就开始煮红豆薏米水，吃早餐，这样一个上午就可以喝很多次的红豆薏米水了，下午坚持喝白水，每天新陈代谢好，排便通畅，这样就更容易掉秤哦。希望今天的这篇食谱，可以帮助大家走出误区，用正确的方法祛湿减肥。laica养生壶可以先过滤水中的杂质，再去煮的水也非常健康，同时我家也会用它的过滤水壶，每天用这两样就可以坚持不断的喝水，很方便，摆桌子上也很好看。
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