今天是3月8日
“三八”国际劳动妇女节
祝广大妇女同胞们
节日快乐、身体健康
工作顺利、阖家幸福
这几天
在常德市内
举行了各式各样的活动
庆祝节日到来
让我们一起来看看
大家是如何庆祝这一节日的吧
01
常德市妇联以“喜迎二十大，绽放正当时”为主题，组织开展八大活动。系列活动包括开启“呵护花蕾”预防未成年人性侵宣讲专项行动、开展全市妇情恳谈以及走访慰问困难妇女儿童活动，举行女性专场网络招聘会、开展妇联执委植树活动、开展普法宣讲以及婚姻家庭知识辅导讲座等。3月期间，市妇联将面向市直和中央、省驻常单位免费开放“点单式”公益课程，并为全市妇女姐妹送上部分景点优惠畅游大礼包。（常德日报记者丁时慧通讯员刘成）
02活动现场。
手工制作。
3月4日，常德市总工会开展“情暖女职工爱在三月天”全市年度“芙蓉标兵岗”“芙蓉百岗明星”“女职工示范学校”颁奖典礼暨庆“三八”系列活动。颁奖活动后，市总工会还开设了手工幸福力达人分享课，女职工们一起制作零钱包、学习插花等，感受手工魅力。（常德日报记者丁时慧通讯员张博阳文/图）
03原创手工市集展区。
3月4日上午，和瑞欢乐城街区中庭，一场别开生面的女性集市吸引了不少市民驻足，观赏、购物、互动、体验，这是武陵区“春暖花开芳华绽放”庆祝“三八”国际妇女节系列活动的开端。（常德日报记者武大为文/图）
04活动现场。
3月4日，常德武陵区永安街道开展“幸福花开”品“三八”插花活动，吸引了辖区近50名女职工参加。活动旨在丰富女性职工的文化生活，让她们享受插花的魅力与乐趣。（常德日报记者吴紫欣通讯员胡薇文/图）05
走访慰问辖区失独家庭。
3月5日，常德武陵区长庚街道聚宝社区组织辖区居民开展了“最美三月感恩有你”学雷锋暨妇女节主题活动，用雷锋精神温暖人心，以实际行动致敬巾帼。（常德日报记者裴维维通讯员唐鸿毅文/图）
06孕妈妈和准爸爸们自己动手制作插花。
3月7日，常德市妇幼保健院孕妇学校组织艺术插花DIY活动，近40名孕妈妈、准爸爸参加，插花艺术不仅可以培养孕妈妈的动手能力与专注度，同时还能帮助孕妈妈修养身心、陶冶情操，充实了孕期生活，搭建起家庭互动的幸福桥梁。（常德日报记者王浪实习生朱君怡通讯员龙霞肖丽红文/图）
07器乐表演。
3月6日上午，由市传统文化促进会主办的“最美三月天，亮丽女神节”文艺演出在和瑞欢乐城大厅举行，会员们载歌载舞，共庆“三八”国际劳动妇女节。（常德日报记者胡秋菊通讯员余锡林于鸿文/图）
08活动现场。
3月4日上午，石门县举行庆祝第个“三八”国际妇女节活动，并现场表彰年度城乡妇女岗位建功先进集体和个人。（常德日报通讯员郑凯洲王章建文/图）
（制图：周胜兰）
此外，常德这些景区还为女神们准备了“福利”
（详细情况请提前联系各景区）
桃花源
3月5日至8日，桃花源旅游管理区桃花源镇面向常德市女性游客限前名免门票，非常德市女性游客享受优惠价格。
枫林花海
3月8日，桃源县枫树乡回维新村枫林花海对女性游客免门票。
花岩溪国家森林公园
3月8日，鼎城区花岩溪林场面向女性游客免门票，景区内其他项目收费。
澧县彭山景区
即日起至3月12日，澧县澧南镇彭山村针对女性游客实行门票优惠。
城头山旅游景区
即日起至3月20日，城头山旅游景区针对女性游客实行门票优惠*策。
龙王洞
3月8日，石门县白云镇龙王洞面向女性游客实行半价优惠。
夹山旅游区
3月8日当天，石门县夹山旅游区面向女性免票，陪同男性五折。
汉寿县洞庭花海
3月8日，汉寿县株木山乡洞庭花海景区对所有女性游客（含2名家属）免费。
值此之际，小编还为女性朋友们收集了一份全方位保养秘籍！一、补血养颜
养颜冻龄、气血充足是很多女性的追求。到底哪些食物可以补血养颜？多位专家推荐试试这几种！
1.龙眼肉医院风湿内科主任医师王根荣年在健康时报刊文表示，龙眼又名桂圆，有养心安神、滋阴补血的功效，比较适用于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2.南瓜国家公共营养师李献梅年在健康时报刊文表示，清代名医陈修园曾称“南瓜为补血之妙品”，不妨吃点南瓜补补血。
南瓜是一种低脂高纤维的食物，同时富含钙、铁、锌、硒而又低钠，平日熬时加上几块南瓜或直接蒸着吃。
3.四宝粥河北中医学院副院长、河北省名中医杜惠兰教授年在健康时报刊文介绍，女人变老是从脾气虚弱开始的。脾胃虚弱常见面色偏*、容易疲劳、爱出汗、易感冒等。
平日可多喝“四宝粥”，莲子肉、山药、薏米和芡实，按1:1:1:1的比例配好打成粉，每次熬粥时放几勺，有健脾功效。同时早睡觉、睡前泡脚等，更易于养气血。
二、调理体质有些女性会出现经常上火、经期不调等现象，调理体质试试这几种养生茶。
1.桃花茶北医院亚健康科主任医师彭玉清年在健康时报刊文表示，中医认为，桃花有破血利尿的功效，能消除水肿、通大便、预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶
2.菊花茶菊花有清热解*的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，经常喝能帮忙去火。另外，菊花还有清肝明目、滋润肌肤、养护头发的美容功效。
3.玫瑰花茶玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长*斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤。
三、延缓衰老抗衰老吃很重要，营养专家推荐日常饮食中可以多摄入以下几种食物。
1.每天一斤绿叶蔬菜中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红年在健康时报刊文表示，天然食物中富含维生素E、番茄红素、类*酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。
比如每天吃一斤绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色叶菜，数量克左右。
2.每天一小把坚果每天早上吃一小把坚果，比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的坚果就能起到补充营养作用，在早餐时吃最好，不会令人发胖。
3.大豆食品大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异*酮不仅能预防更年期综合征，更能提高皮肤的保水性和弹性。
在大豆食品当中，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、纳豆、豆豉等，因为其中的大豆异*酮基本上没有受到损失，发酵后利用率还可进一步提高。
四、健身运动女性除了日常的走路、跑步等常规运动，不妨加上这几种锻炼。
1.扩胸运动医院乳腺科主任医师王丕琳年在健康时报刊文表示，护乳腺最简单的就是扩胸运动。做时要放松，最重要的是上身保持挺拔，挺起来，才能起到效果。每次做个十分钟，如果可以每隔1小时做一次。
2.仰卧起坐山医院主任医师宋爱莉年在健康时报刊文表示，屈膝做仰卧起坐，能锻炼腹股沟，刺激腹股沟血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。
3.踩踩刹车医院介入血管外科副主任医师尹杰年在健康时报刊文表示，长年穿高跟鞋，往往会导致腿部肌肉长期紧绷，容易导致静脉曲张、背痛、拇外翻等不良后果。
如需长时间穿高跟鞋，可在休息时多翘脚尖，做踩刹车的动作，可以起到预防静脉曲张作用。
来源：常德融媒